哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：不會(huì)和別人溝通,交際能力差。今天就把不會(huì)和別人溝通,交際能力差相關(guān)的幾個(gè)問題都整理出來給大家參考下。分別是：太久沒和人交流會(huì)不會(huì)喪失交際能力？，我已經(jīng)完全喪失了與人溝通交流能力了怎么辦？，長時(shí)間不社交是不是就失去社交能力了？，長時(shí)間處在一個(gè)人的狀態(tài)社交和溝通能力會(huì)退化嗎???

1.太久沒和人交流會(huì)不會(huì)喪失交際能力？

有，我以前其實(shí)挺能說的，巴拉巴拉和同桌整天說個(gè)不停，和班里人關(guān)系玩的都挺好的，后來從高三起自己出了點(diǎn)問題基本和班里人不怎么說話，高四復(fù)讀了一年，基本干什么都是自己一個(gè)人。現(xiàn)在感覺和別人剛開始時(shí)聊的挺嗨的，后來慢慢接觸就不知道說啥了，找不到話題，和別人在一起并肩走著基本都是沉默，我怕別人和我在一塊無聊總是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，還有可能自己一個(gè)人久了，很難再顧及旁邊人的感受，在別人眼里我就是喜歡自己一個(gè)人，其實(shí)誰不希望有個(gè)人說話呢？有開心的事可以分享，難過的事可以傾訴，不會(huì)的事可以相互解答，受委屈了有個(gè)依靠……自己看著別人和幾個(gè)好朋友一塊說說笑笑，滿眼羨慕，我有時(shí)在想或許是一個(gè)人待太久了，交際能力真的不行了，喜歡有什么事都藏在心里，不再表達(dá)出來了。我有時(shí)真的很苦惱，我既享受獨(dú)處的自由，安靜，這樣不需要顧及他人的想法，又向往朋友圍繞的生活。自己一個(gè)人的時(shí)候想干什么就干什么，想去哪就去哪，說干就干，說走就走，干凈利落 。但是很明顯它也有弊端，每次到集體活動(dòng)時(shí)，孤獨(dú)寂寞感是藏不住的，自己以往的灑脫不復(fù)存在。我其實(shí)挺喜歡運(yùn)動(dòng)的，每次運(yùn)動(dòng)確實(shí)能帶給我愉悅感，但是自己很懶，又苦于一個(gè)人不太好意思，基本都是晚上去操場(chǎng)刷跑。參加了羽毛球社團(tuán)，剛開始沒有買羽毛球拍（集體買超貴的一副可能耐用吧）之后社團(tuán)已經(jīng)分好組，設(shè)好搭檔了，跟不上人家的進(jìn)度了，社團(tuán)現(xiàn)在基本與我無關(guān)了。還挺喜歡出去玩的，散散心，前提是和熟人一起。剩下兩個(gè)社團(tuán)，其中一個(gè)經(jīng)常組織校外活動(dòng)，我也經(jīng)常去，另一個(gè)雖然事情多但是校外活動(dòng)基本沒有，只有一次還和我們考試時(shí)間沖突了。感覺自己還有就是高三時(shí)自己被嚇過，現(xiàn)在兩年了，也沒見好轉(zhuǎn)，總是不自覺的身體僵硬，打哆嗦。尤其在人多時(shí)，害怕，跟男生在一起最明顯，可能之前是被男生嚇的更多吧，這樣也造成了很多誤會(huì)，其實(shí)有時(shí)我連他人都沒見過，坐在一起就緊張。這也更加加劇了我的社交恐懼。

2.我已經(jīng)完全喪失了與人溝通交流能力了怎么辦？

你天生的交流能力并不是非常缺陷。你前期還是挺順當(dāng)?shù)摹Ｆ鋵?shí)我的歷程要比你慘。我前期是一個(gè)在社交上被壓迫的學(xué)生。全班人一笨的那一個(gè)就是我。不懂得察言觀色也看不懂，別人的感情。再加上記憶力非常差，在高中的時(shí)候問題，凸顯不大，到*都已經(jīng)嚴(yán)重凸顯了。而到開始參加工作之后問題非常之大，以至于我精神都出了問題。其實(shí)我想折射的就是這個(gè)世界本來并不是公平的，這個(gè)人出生的他的基因天生的這個(gè)社交能力的智能是不相同的。有的人的社交能力的智能根本就不夠吃的。不夠用的。而說的就是我。但是通過方法改變。是必須的，因?yàn)槿耸巧鐣?huì)的動(dòng)物。你自己說害怕的地方。方便。他能躲的了嗎？他能怕的掉嗎？所以經(jīng)歷了非常憧憬的探索，現(xiàn)在已經(jīng)形成了。對(duì)自己已經(jīng)非常有進(jìn)步的一系列的策略方法和機(jī)制。綜合我的觀點(diǎn)你可能吃苦，不太多。前期社交問題都不大，還是比較順當(dāng)?shù)?，在那種對(duì)交流能力要求不大的，這個(gè)人際環(huán)境中的高中*那些環(huán)境中。你的這些現(xiàn)象是不能說明你的交流能力強(qiáng)的。社交弱下來的根本原因有可能是你前期都是一般化的，不太強(qiáng)，到后面呢，加上不努力、目的性不強(qiáng)、人生積累的習(xí)慣不好等因素使得你的不強(qiáng)更嚴(yán)重的凸顯了。

3.長時(shí)間不社交是不是就失去社交能力了？

對(duì)，長時(shí)間不社交，會(huì)失去跟別人溝通的能力，所以，不管怎樣要維持基本的社交，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)是群居社會(huì)，將來更是如此。保持基本的社交是非常有必要的，一個(gè)人孤獨(dú)慣了會(huì)胡思亂想的，會(huì)受到精神疾病的威脅，你可以不奢望找到一個(gè)非常知心的朋友，但最基本的人際關(guān)系要維持，也就是說要合群，最基本的朋友還是應(yīng)該要有的。相信我，我是過來人，我說的都是實(shí)際情況，你以后會(huì)明白的，現(xiàn)在改證還為時(shí)不晚，希望好運(yùn)一直伴隨你！

4.長時(shí)間處在一個(gè)人的狀態(tài)社交和溝通能力會(huì)退化嗎?

會(huì)！特別是。當(dāng)你享受一個(gè)人的狀態(tài)了以后。再去社交去和別人溝通。你會(huì)發(fā)現(xiàn)退化的很明顯?。?！比如 較難引起共鳴比如 感覺搭不到一條線還可能會(huì)不自信也會(huì)有別人說了你想反駁但是卻覺得麻煩的時(shí)候可能還會(huì)比較聽不進(jìn)別人的東西。當(dāng)然一個(gè)人的狀態(tài)也有好的提升~但是適度的社交還是必不可少的~

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