哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：發(fā)言緊張發(fā)抖怎么辦。今天就把發(fā)言緊張發(fā)抖怎么辦相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：上臺演講緊張 聲音發(fā)抖怎么辦，發(fā)言緊張的聲音發(fā)顫怎么辦啊。。。。，開會發(fā)言發(fā)抖怎么辦，當眾說話緊張發(fā)抖怎么辦？??

1.上臺演講緊張 聲音發(fā)抖怎么辦

心理素質(zhì)有待提高 可以自己一個人多在講臺 舞臺 對著 假想許多的人 說話 演講 多鍛煉自己 給自己機會 還有一定要相信自己 I CAN 一個周之內(nèi)將辯論賽的主題所涉及的內(nèi)容資料充分準備好 可以先和同伴來個內(nèi)部假想辯論 你和你同伴辯論 多身臨其境得感受那種場景 那種氣氛 到時候記得要 微笑 自信

2.發(fā)言緊張的聲音發(fā)顫怎么辦啊。。。。

發(fā)言時的緊張來自內(nèi)心的恐懼，比如害怕出錯、害怕觀眾不滿意等。美國德州*教授約翰·戴利表示，這說到底是太在意自己的表現(xiàn)、追求“完美”導致的。因此，放低標準，允許自己“出錯”，是克服緊張情緒的*步。此外，一些實用的小技巧，也能幫你驅(qū)散緊張。 　　首先，發(fā)言前含口溫水。上臺前幾分鐘，可以含一口溫水在嘴里，讓它停留一兩分鐘再喝下去或者吐掉，這樣不僅能潤滑嗓子，還能幫助舌頭和口腔的肌肉放松。其次，手里攥個小東西。男高音歌唱家帕瓦羅蒂演出時，手里總會捏緊一個白色小手帕，一來緩解緊張的心情，二來顯得自己更有精神。攥著鋼筆、橡皮等小物件，同樣管用。再次，目光盯緊一個地方。 發(fā)言時越東張西望，就越容易被觀眾的情緒所影響。因此，目光集中，反而能夠幫你集中精力，專心表現(xiàn)。

3.開會發(fā)言發(fā)抖怎么辦

一句話回答：缺少鍛煉！ 之所以出現(xiàn)這種狀況，其實就是煉膽問題！ 怎么避免發(fā)言發(fā)抖？總的說來，一個字：煉！此外，沒有什么靈丹妙藥和捷徑。 膽子是慢慢煉出來的。這需要你勇敢地跨出*步?？绯隽岁P(guān)鍵的*步，也就是你成功的開始。 沒有誰天生就是心紅膽壯的。咱是個俗人，也有過煉膽的經(jīng)歷。不是咱夸口，現(xiàn)在走個夜路，上臺說幾句話，根本不是問題。究其根本，還是一個字：煉！ 比如你不敢走夜路，怕神怕鬼的。不妨試著短距離走上一兩次夜路，膽子無形中慢慢變大啦； 又比如你看見女生就臉紅，你就試著多和女生接觸下，甚至有意無意地和女生搭訕。多幾次，你就能和女生談笑風生啦； 比如你怯場，你就多去多參加些社交活動，在小范圍爭取講話機會，一展你的口才，慢慢擴大到更大的場合或舞臺去展示你的風采。幾次下來，不管什么場合，你都能口若懸河、滔滔不絕、鎮(zhèn)靜自若啦。說不定你還可能成為演說家哩。 個人經(jīng)歷，樓主試試？ 祝你幸福！

4.當眾說話緊張發(fā)抖怎么辦？

小妹妹你好！你的這種問題我以前也有的。解決的辦法有以下幾種希望對你有所幫助： 1，多參加類似的集體活動， 2，發(fā)言的時候眼睛目視前方我不朝他們看。 3，把準備回答的語言組織好站起來就一股腦說出來不要猶豫 4，要有自信心不管我回答的對不對起碼大家給了我這個機會那我就會把握好的，有什么好緊張的呢。就你這樣安慰自己。 5，他們在坐的也都是凡人又不會吃人我才不怕呢。我就是說錯了又怎樣難不成還有人會來打人啊 我以前也是的一到人多的時候我就講話會抖但是現(xiàn)在不會了好好鍛煉自己的膽量就好了。

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