哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何治愈社交恐懼癥患者。今天就把如何治愈社交恐懼癥患者相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：克服社交恐懼癥的最有效方法，如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服，怎么解決社交恐懼癥？，社交恐懼癥如何治療?，社交恐懼癥如何自我治療??

1.克服社交恐懼癥的最有效方法

　恐懼癥在我們身邊并不少見，那些會極端害怕在我們眼里看來很普通且沒有危險的事物的人，就有可能是患了恐懼癥?？謶职Y嚴重時會讓人產(chǎn)生回避行為，這樣就會影響患者的學習、生活或工作。那么要如何消除恐懼癥呢？ 　　要有效的消除恐懼癥，首先要明確其分類，因為分類對治療起著很大的促進作用，分類不同，治療方案亦不同。 　　1895年，弗洛伊德將恐懼癥分為兩類：一般恐懼癥和特定恐懼癥，一般恐懼癥是指夸大了對某些通常認為害怕的事物的恐懼，特定恐懼癥是指害怕健康人不會恐懼的事物。 　　近年來被廣為認同的分類是將恐懼癥分為特定恐懼癥、社交恐懼癥和廣場恐懼癥。其中以廣場恐懼和社交恐懼較難區(qū)分。 　　廣場恐懼癥患者是擔心在公共場所中暈倒而無親友救助，或失去自控又無法迅速離開；社交恐懼癥患者是避開與他人的接觸與交談，患者的先占觀念是害怕別人給予不好的評價和自己感到發(fā)窘，狼狽不堪，而不是害怕無法離開。 　　如果社交恐懼癥與廣場恐懼癥狀的鑒別比較困難，廣場恐懼癥應(yīng)予優(yōu)先診斷和治療。另外，對于此三種分型的鑒別，病程是重要的。 　　特定恐懼癥多數(shù)起病于兒童期，部分則是在青壯年起病，但是回顧病史，常可發(fā)現(xiàn)他們在兒童期有過類似現(xiàn)象。 　　社交恐懼癥起病于青春期和青年期，而隨著年齡的增長，尤其是進入中年以后，癥狀便自然緩解。 　　而廣場恐懼癥發(fā)病年齡多在20歲左右，起病年齡比前兩者的平均年齡要晚。 　　在治療上，特定恐怖癥和廣場恐怖癥的主要治療方法是采用行為療法，藥物治療只是作為行為療法的替代或輔助治療。社交恐怖癥可單純采用藥物治療或認知-行為治療，其中后者的療效可能更持久。 　　克服恐懼癥是很有必要的，否則會影響我們的心理健康。 如果樓主恐懼癥很嚴重 還是希望樓主 去看看心理醫(yī)生 或者藥物治療

2.如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服

開始了了解自己的征程，你挺不錯的。 如果一個人重感冒了，打噴嚏，流鼻涕，渾身酸痛，發(fā)高燒。。。你覺得這些癥狀的原因是來自一個問題還是多個問題？ 把你有的心里癥狀寫在紙上，仔細分析，回想，這種癥狀的內(nèi)心來源，狠究其原因才能知道你自己的問題到底出在那里。每個人的體質(zhì)不一樣，雖然都是打噴嚏，流鼻涕。。但原因可能是不同的，所以不能只去指望別人來告訴你。 找到原因和治療它的路可能是漫長的，但是多嘗試，多面對，多感受自己，是個修成正果的好辦法。 只有生過病的人才能更注重自己的健康，內(nèi)心的疾病也是一樣的道理，所以當你明白自己的得病的原因，并努力解決它的時候，你會比別人更能長久的獲得健康的。 還有，不了解自己的人，是早晚在心里方面有這樣或那樣的問題的。你年紀輕輕，雖然現(xiàn)在開始有了困惑和焦慮，但是只要有勇氣和決心面對周圍的陌生和不確定，并時刻接受所認知的新的自己，就已經(jīng)走在自己的健康之路上了。。。

3.怎么解決社交恐懼癥？

我也有社交恐懼癥，工作一兩年后，不得不說越來越敏感自卑了。 一開始，覺得是自己不會說話，不夠勇敢，看了很多關(guān)于怎么說話的書，的確有效果。再后來，也就是今天，發(fā)現(xiàn)了一個秘密，原來同事老是在一起吐槽我，說得挺過分的（重點就是某兩個同事），新同事聽了也就先入為主，不愿意和我打交道。上班環(huán)境壓抑，同事間低頭不見抬頭見，連分享點食物我都慢慢沒了勇氣。我不得不說小群體這個東西可怕起來是真可怕，女生間的閑言碎語是真討厭。 社交恐懼癥這個東西，一方面是自己不夠自信，另一方面也可能是你在的群體不夠?qū)捜荨?/p>

4.社交恐懼癥如何治療?

社交恐懼癥通過心理疏導可以消除,比如運用系統(tǒng)脫敏法脫敏.根據(jù)你恐懼的事物按照從底到高的等級逐級進行脫敏，比如我們最害怕的是與陌生人交往，然后是同事，同學，*面是家人。那么，陌生人就是我們要脫敏的*等級，家人是要脫敏的*等級。你可以試試，但如果沒有咨詢師 的指導，自己進行脫敏，效果可能就不大理想，所以建議到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)接受治療。

5.社交恐懼癥如何自我治療

社交恐懼癥已是繼抑郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病，這可能與現(xiàn)代人面臨的生存壓力愈來愈大有關(guān)。 *人，特別是女性多數(shù)內(nèi)斂、含蓄，不輕易表達自己的感情。這在很大程度上，影響了社交焦慮癥的判定。多半以為這只是性格上的弱點，而不是病態(tài)，或者不認為這是一種疾病，或者根本就非常忌諱說這是一種精神疾病。 社交恐懼癥患者對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。 輕度的社交恐懼癥是不需要去咨詢心理醫(yī)生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做詳細介紹。 去掉自卑 增強自信 從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信，從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。 克服害怕心理 社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這種病癥是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養(yǎng)對外界的適應(yīng)能力，有意識地多接觸周圍的人和事。 舉止應(yīng)盡量隨和 以上介紹了輕度社交恐懼癥的自我防治方法，患者可分步驟實施，方能在社會交往中如魚得水。 社交活動，則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。

上面克服社交恐懼癥的最有效方法，如何治療社交恐懼癥？不想看醫(yī)生，怎樣自己才能克服，怎么解決社交恐懼癥？，社交恐懼癥如何治療?，社交恐懼癥如何自我治療??就是我對如何治愈社交恐懼癥患者整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！