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雅安高考復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)費(fèi)用多少錢

日期:2021-06-10 17:18:22     瀏覽:115    來源:成都新區(qū)卓元教育培訓(xùn)學(xué)校
核心提示:北京考試報(bào)記者邱乾謀初三、高三生已進(jìn)入寒假,北京市考生也即將在家歡度春節(jié)。體檢前的這段時(shí)間,中高考生要注意什么?父母要做哪
北京考試報(bào)記者邱乾謀
*、高三生已進(jìn)入寒假,北京市考生也即將在家歡度春節(jié)。體檢前的這段時(shí)間,中高考生要注意什么?父母要做哪些后勤服務(wù)?針對(duì)這些問題,北京考試報(bào)記者日前采訪了北京市體檢中心專項(xiàng)業(yè)務(wù)科科長竇紫巖。
記者:近年來,中高招體檢中發(fā)現(xiàn)"視力不足""超重"和"肥胖"問題在學(xué)生中普遍存在。2020年情況如何?您認(rèn)為是哪些原因造成的?
竇紫巖:通過2020年體檢統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出,高招體檢視力不足的陽性體征檢出率為89.33%,超重檢出率為14%,肥胖檢出率為16.82%。中招體檢視力不足的陽性體征檢出率為82.20%,超重檢出率為14.22%,肥胖檢出率為18.55%。與往年基本持平。
導(dǎo)致視力不足的主要原因是用眼過度,尤其如今手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用,更加重了視力不足的檢出率。所以科學(xué)、合理的用眼是非常必要的。
超重和肥胖問題的形成,除基因、出生體重等遺傳因素外,影響更多的是膳食因素和生活習(xí)慣。我國經(jīng)濟(jì)生活水平大幅提高,西方快餐文化大量涌入,導(dǎo)致青少年兒童進(jìn)餐時(shí)間短,且喜好含糖飲料,這些因素均直接導(dǎo)致超重肥胖。另外,隨著電子產(chǎn)品快速更新,占據(jù)了青少年大量的課內(nèi)外時(shí)間,運(yùn)動(dòng)時(shí)間大幅減少,也增加了超重肥胖的檢出率。
記者:寒假春節(jié)期間,考生在體檢前這段時(shí)間要重點(diǎn)注意什么?父母在為考生準(zhǔn)備飲食時(shí)如何做到科學(xué)合理?
竇紫巖:在寒假春節(jié)期間,考生要調(diào)整自身狀態(tài),注意氣溫變化差異,適時(shí)增減衣物,盡量避免體檢前感冒??忌忻盎蚴軅髸?huì)服用相應(yīng)的藥物,在體檢中的血液轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)時(shí)容易對(duì)檢測(cè)結(jié)果產(chǎn)生干擾,導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶結(jié)果異常,可能要再接受轉(zhuǎn)氨酶二次復(fù)查。
飲食方面要避免暴飲暴食或飲食不規(guī)律。建議考生家長注意,平時(shí)的一日三餐盡量做到粗細(xì)搭配,蛋白質(zhì)和蔬菜搭配,注意瓜果蔬菜的攝入,能保證適量能量即可。如在外用餐,更要重視飲食衛(wèi)生,選擇有保證的餐館,避免病從口入。
記者:一些考生由于學(xué)習(xí)壓力大,父母在春節(jié)期間給予大量補(bǔ)品,在查血時(shí)就出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況。考生是否有必要吃保健品?
竇紫巖:高招體檢時(shí)會(huì)有丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的檢測(cè)。這是一個(gè)檢測(cè)肝臟功能的指標(biāo)。肝臟是人體大的解毒器官。大多數(shù)藥物都要在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化解毒,某些藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。有些家長愛子心切,給即將高考的孩子買一些補(bǔ)品吃,希望以此補(bǔ)充精力,提高成績。目前大多數(shù)孩子的營養(yǎng)是足夠的,只需均衡攝取食物,補(bǔ)品大可不必。
相比之下,正常食物中的營養(yǎng)比補(bǔ)品的吸收率要高很多。同時(shí)經(jīng)提純的高營養(yǎng)補(bǔ)品會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),不利于考生的身體健康。建議體檢前停服補(bǔ)品一周。
記者:寒假期間,考生運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么?
竇紫巖:考生要合理安排作息時(shí)間,適量安排運(yùn)動(dòng)。在戶外鍛煉時(shí)一定要考慮周圍環(huán)境溫差,做好自身防護(hù)。鍛煉時(shí)要適時(shí)增減衣物,以防傷風(fēng)著涼。
記者:學(xué)生在居家室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)如何保證安全?
竇紫巖:運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),避免受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,運(yùn)動(dòng)量由小到大,盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。特別是要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)造成身體損傷而影響正常體檢進(jìn)行。
記者:寒假期間,考生要如何科學(xué)用眼?
竇紫巖:青少年單純性近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是過多視近造成的。限制過度視近是預(yù)防近視的關(guān)鍵。
要減少近距用眼時(shí)間,連續(xù)看書寫字或看電視、電腦、手機(jī)40至50分鐘時(shí),應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。
要盡量減少手機(jī)和電腦的使用。因長時(shí)間注視電子屏幕會(huì)引起明顯的視疲勞,導(dǎo)致視力迅速下降以及干眼癥等。
不要在行駛的車上、走路時(shí)或躺著看書;不要在強(qiáng)光或弱光下看書,如果光線太強(qiáng),會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,反之光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本。以上兩種情況均容易使眼睛疲勞。
在休息時(shí)可做眼保健操以緩解視疲勞。要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合。注意平衡飲食,多吃富含維生素A的胡蘿卜等蔬菜。
家長在寒假期間要關(guān)注孩子的視力問題,注意觀察孩子視力情況,提醒孩子保護(hù)視力,控制電子產(chǎn)品的使用以及科學(xué)選擇近視眼鏡??梢栽诠?jié)假日安排孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓眼睛做到調(diào)整和放松。
記者:考生居家過程中,在新冠肺炎疫情防控方面需要注意哪些問題?
竇紫巖:在新冠肺炎疫情防控期間,考生要注意做好個(gè)人防護(hù),避免到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。要勤洗手,注意衛(wèi)生,出門要帶口罩。父母居家要科學(xué)消毒,房屋每天要勤通風(fēng),保持空氣清新。合理安排日常飲食,盡量減少外出用餐和外賣點(diǎn)餐。
 
        
        
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北京考試報(bào)記者邱乾謀

*、高三生已進(jìn)入寒假,北京市考生也即將在家歡度春節(jié)。體檢前的這段時(shí)間,中高考生要注意什么?父母要做哪些后勤服務(wù)?針對(duì)這些問題,北京考試報(bào)記者日前采訪了北京市體檢中心專項(xiàng)業(yè)務(wù)科科長竇紫巖。

記者:近年來,中高招體檢中發(fā)現(xiàn)"視力不足""超重"和"肥胖"問題在學(xué)生中普遍存在。2020年情況如何?您認(rèn)為是哪些原因造成的?

竇紫巖:通過2020年體檢統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出,高招體檢視力不足的陽性體征檢出率為89.33%,超重檢出率為14%,肥胖檢出率為16.82%。中招體檢視力不足的陽性體征檢出率為82.20%,超重檢出率為14.22%,肥胖檢出率為18.55%。與往年基本持平。

雅安高考復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)費(fèi)用多少錢



導(dǎo)致視力不足的主要原因是用眼過度,尤其如今手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用,更加重了視力不足的檢出率。所以科學(xué)、合理的用眼是非常必要的。

超重和肥胖問題的形成,除基因、出生體重等遺傳因素外,影響更多的是膳食因素和生活習(xí)慣。我國經(jīng)濟(jì)生活水平大幅提高,西方快餐文化大量涌入,導(dǎo)致青少年兒童進(jìn)餐時(shí)間短,且喜好含糖飲料,這些因素均直接導(dǎo)致超重肥胖。另外,隨著電子產(chǎn)品快速更新,占據(jù)了青少年大量的課內(nèi)外時(shí)間,運(yùn)動(dòng)時(shí)間大幅減少,也增加了超重肥胖的檢出率。

記者:寒假春節(jié)期間,考生在體檢前這段時(shí)間要重點(diǎn)注意什么?父母在為考生準(zhǔn)備飲食時(shí)如何做到科學(xué)合理?

竇紫巖:在寒假春節(jié)期間,考生要調(diào)整自身狀態(tài),注意氣溫變化差異,適時(shí)增減衣物,盡量避免體檢前感冒。考生感冒或受傷后會(huì)服用相應(yīng)的藥物,在體檢中的血液轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)時(shí)容易對(duì)檢測(cè)結(jié)果產(chǎn)生干擾,導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶結(jié)果異常,可能要再接受轉(zhuǎn)氨酶二次復(fù)查。

飲食方面要避免暴飲暴食或飲食不規(guī)律。建議考生家長注意,平時(shí)的一日三餐盡量做到粗細(xì)搭配,蛋白質(zhì)和蔬菜搭配,注意瓜果蔬菜的攝入,能保證適量能量即可。如在外用餐,更要重視飲食衛(wèi)生,選擇有保證的餐館,避免病從口入。

記者:一些考生由于學(xué)習(xí)壓力大,父母在春節(jié)期間給予大量補(bǔ)品,在查血時(shí)就出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況??忌欠裼斜匾员=∑?

雅安高考復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)費(fèi)用多少錢



竇紫巖:高招體檢時(shí)會(huì)有丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的檢測(cè)。這是一個(gè)檢測(cè)肝臟功能的指標(biāo)。肝臟是人體大的解毒器官。大多數(shù)藥物都要在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化解毒,某些藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。有些家長愛子心切,給即將高考的孩子買一些補(bǔ)品吃,希望以此補(bǔ)充精力,提高成績。目前大多數(shù)孩子的營養(yǎng)是足夠的,只需均衡攝取食物,補(bǔ)品大可不必。

相比之下,正常食物中的營養(yǎng)比補(bǔ)品的吸收率要高很多。同時(shí)經(jīng)提純的高營養(yǎng)補(bǔ)品會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),不利于考生的身體健康。建議體檢前停服補(bǔ)品一周。

記者:寒假期間,考生運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么?

竇紫巖:考生要合理安排作息時(shí)間,適量安排運(yùn)動(dòng)。在戶外鍛煉時(shí)一定要考慮周圍環(huán)境溫差,做好自身防護(hù)。鍛煉時(shí)要適時(shí)增減衣物,以防傷風(fēng)著涼。

記者:學(xué)生在居家室內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)如何保證安全?

竇紫巖:運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),避免受傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要遵循循序漸進(jìn)的規(guī)律,運(yùn)動(dòng)量由小到大,盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。特別是要避免因劇烈運(yùn)動(dòng)造成身體損傷而影響正常體檢進(jìn)行。

記者:寒假期間,考生要如何科學(xué)用眼?

竇紫巖:青少年單純性近視眼發(fā)生發(fā)展的根本原因是過多視近造成的。限制過度視近是預(yù)防近視的關(guān)鍵。

要減少近距用眼時(shí)間,連續(xù)看書寫字或看電視、電腦、手機(jī)40至50分鐘時(shí),應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。

要盡量減少手機(jī)和電腦的使用。因長時(shí)間注視電子屏幕會(huì)引起明顯的視疲勞,導(dǎo)致視力迅速下降以及干眼癥等。

不要在行駛的車上、走路時(shí)或躺著看書;不要在強(qiáng)光或弱光下看書,如果光線太強(qiáng),會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,反之光線過弱,書面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書本。以上兩種情況均容易使眼睛疲勞。

雅安高考復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)費(fèi)用多少錢



在休息時(shí)可做眼保健操以緩解視疲勞。要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合。注意平衡飲食,多吃富含維生素A的胡蘿卜等蔬菜。

家長在寒假期間要關(guān)注孩子的視力問題,注意觀察孩子視力情況,提醒孩子保護(hù)視力,控制電子產(chǎn)品的使用以及科學(xué)選擇近視眼鏡??梢栽诠?jié)假日安排孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng),讓眼睛做到調(diào)整和放松。

記者:考生居家過程中,在新冠肺炎疫情防控方面需要注意哪些問題?

竇紫巖:在新冠肺炎疫情防控期間,考生要注意做好個(gè)人防護(hù),避免到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)。要勤洗手,注意衛(wèi)生,出門要帶口罩。父母居家要科學(xué)消毒,房屋每天要勤通風(fēng),保持空氣清新。合理安排日常飲食,盡量減少外出用餐和外賣點(diǎn)餐。

 
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