哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：膽小恐懼癥怎么克服。今天就把膽小恐懼癥怎么克服相關的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：如何克服恐懼與膽小？，怎么克服膽小害怕。，怎樣克服膽小，恐懼的心理，膽小恐懼癥怎么辦??

1.如何克服恐懼與膽?。?/h3>

為何恐懼？說白了世界上沒什么可以讓我們恐懼的。你可能會怕某個霸道的同學，其實你怕他無非是怕他打你，打你一下你無非就是疼一點，還有什么呢？沒什么了不起的。以前我作業(yè)寫不好怕老師，見了老師像見了貓一樣。后來想想沒什么好怕，我惹惱了老師他又不會宣判我死刑，他也不能咬我，頂多言辭斥責我，那有怎么樣？只要你身上不會少肉，你就無需怕任何東西。容易害怕的人其實是內心比較客氣的人、臉皮比較薄的人，我以前不敢頂撞別人，哪怕別人侮辱我，后來一想，不過是怕別人對我的態(tài)度和印象會轉為不好。其實，人活在世界上，只要你沒做違法的事、沒做虧心事，你就什么也不要怕，別人看你的眼神，別人會不理你，或者考不上*，沒什么可怕的，一個人不欠其他人任何東西，所以沒必要對別人的要求作出任何承諾，過自己的生活。如果有人欺負你，不妨跟他對著干，大不了就是打一架，雖然你未必能贏，但也讓他嘗嘗你的拳頭！這樣想，你就可以豁達而又輕松地活著了，當然也不會恐懼和膽小了，因為你能放得開了。給自己信心和勇氣，你一定行的！

2.怎么克服膽小害怕。

每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰(zhàn)性的任務時。 　　這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態(tài)度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

3.怎樣克服膽小，恐懼的心理

這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小恐懼。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小恐懼的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法： 1、生活多經挫折。要在挫折中鍛煉成長，在大風大浪中成長。 2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓“必須”，“一定”等絕對化的信念左右。莊子說：“禍兮福所伏，福兮禍所依”看問題要一分為二，要兩點論。 3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。 4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發(fā)泄那怎么行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通過別人看自己，了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

4.膽小恐懼癥怎么辦

害怕出錯，工作起來就會特別認真；認真工作，出錯機率就低。所以，認識到這一點很重要，可以增強自信心，有利于克服它。另外，熟能生巧，時間長些，業(yè)務都熟悉后，緊張心理應該會消失的。退一步說，聰明的上級會欣賞這類員工，也能理解和諒解你的失誤的。綜上所述，你大可不必如此緊張，放心干，然后檢查一下就行了。祝你成功！

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