哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:口吃的訓(xùn)練方法。今天就把口吃的訓(xùn)練方法相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是:口吃,怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練???
1.口吃,怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練?
呼吸法是治療口吃的一種很好的方法。很多人以為吃藥可以治好口吃,這種觀點(diǎn)是錯誤的??诔缘脑蛴泻芏?,最常見的就是呼吸系統(tǒng)問題,因此我們必須將口吃的治療和呼吸訓(xùn)練聯(lián)系在一起。那么,我們應(yīng)該怎么樣來進(jìn)行呼吸訓(xùn)練呢?(1)姿勢:平躺在床上,仰面朝天,四肢自然伸展,表情平和,雙目閉合,似睡非睡。(2)意念:仰臥在床上以后,要排除一切雜念,做到“耳不旁聽,雙目緊閉,心平氣和,肌肉松馳,意守丹田,保持自然”。把注意力集中到丹田(肚臍下方三指處)部位。應(yīng)和肚臍部位的一起一伏。(3)呼吸:吸氣從鼻孔吸入,呼氣從嘴里呼出,吸氣時一直貫通到腹部,并使腹部盡*可能地凸起,以便吸入更多的空氣。然后微微張開口來,平和、舒緩地向外呼氣,氣息好像一條長長的絲線,緩慢地向外流著。腹部徐徐收縮(腹部凹下)。舒暢自然,輕松愉快。每個人的肺活量大小不同,呼吸的長短也就不同。初次呼吸訓(xùn)練時,吸氣大約8—12秒鐘,呼氣大約10—16秒鐘。隨著訓(xùn)練的增多,呼吸時間會逐漸增長。呼吸法每天早晚練習(xí)20-30分鐘,分次練習(xí)也可以,但是練習(xí)不可間斷。飯后三十分鐘以內(nèi)不宜練習(xí),應(yīng)努力培養(yǎng)胸腹聯(lián)合呼吸的習(xí)慣。開始練習(xí)時,可能有種種不適。例如:頭痛、胸悶、腦脹,不過練習(xí)幾天習(xí)慣后自然會好。進(jìn)而會有神清氣爽的感覺。(4)呼吸和發(fā)音練習(xí):*階段呼吸訓(xùn)練的時候,只能發(fā)單音,不能發(fā)復(fù)音或詞句。呼氣時再發(fā)音,發(fā)音由輕漸重,由低而高。但也不能太高。深吸一口氣,呼氣時分頭發(fā)aoeyu;深吸一口氣,呼氣時發(fā)拖長音f —或 s —。以上就是對如何進(jìn)行呼吸訓(xùn)練做了一個詳細(xì)的介紹,相信大家在治療口吃的時候,能夠用到這些方法。有時候,我們必須進(jìn)行這方面的訓(xùn)練,才能夠從根本上治愈口吃。相信大家都能夠早日康復(fù),擺脫口吃的困擾
上面口吃,怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練???就是我對口吃的訓(xùn)練方法整理出來的一些網(wǎng)友的觀點(diǎn),如果您還有我們疑問,可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢!