哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：口吃呼吸訓(xùn)練法。今天就把口吃呼吸訓(xùn)練法相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口吃，怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??

1.口吃，怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？

呼吸法是治療口吃的一種很好的方法。很多人以為吃藥可以治好口吃，這種觀點是錯誤的?？诔缘脑蛴泻芏啵畛Ｒ姷木褪呛粑到y(tǒng)問題，因此我們必須將口吃的治療和呼吸訓(xùn)練聯(lián)系在一起。那么，我們應(yīng)該怎么樣來進(jìn)行呼吸訓(xùn)練呢?(1)姿勢：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，雙目閉合，似睡非睡。(2)意念：仰臥在床上以后，要排除一切雜念，做到“耳不旁聽，雙目緊閉，心平氣和，肌肉松馳，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚臍下方三指處)部位。應(yīng)和肚臍部位的一起一伏。(3)呼吸：吸氣從鼻孔吸入，呼氣從嘴里呼出，吸氣時一直貫通到腹部，并使腹部盡*可能地凸起，以便吸入更多的空氣。然后微微張開口來，平和、舒緩地向外呼氣，氣息好像一條長長的絲線，緩慢地向外流著。腹部徐徐收縮(腹部凹下)。舒暢自然，輕松愉快。每個人的肺活量大小不同，呼吸的長短也就不同。初次呼吸訓(xùn)練時，吸氣大約8—12秒鐘，呼氣大約10—16秒鐘。隨著訓(xùn)練的增多，呼吸時間會逐漸增長。呼吸法每天早晚練習(xí)20-30分鐘，分次練習(xí)也可以，但是練習(xí)不可間斷。飯后三十分鐘以內(nèi)不宜練習(xí)，應(yīng)努力培養(yǎng)胸腹聯(lián)合呼吸的習(xí)慣。開始練習(xí)時，可能有種種不適。例如：頭痛、胸悶、腦脹，不過練習(xí)幾天習(xí)慣后自然會好。進(jìn)而會有神清氣爽的感覺。(4)呼吸和發(fā)音練習(xí)：*階段呼吸訓(xùn)練的時候，只能發(fā)單音，不能發(fā)復(fù)音或詞句。呼氣時再發(fā)音，發(fā)音由輕漸重，由低而高。但也不能太高。深吸一口氣，呼氣時分頭發(fā)aoeyu;深吸一口氣，呼氣時發(fā)拖長音f —或 s —。以上就是對如何進(jìn)行呼吸訓(xùn)練做了一個詳細(xì)的介紹，相信大家在治療口吃的時候，能夠用到這些方法。有時候，我們必須進(jìn)行這方面的訓(xùn)練，才能夠從根本上治愈口吃。相信大家都能夠早日康復(fù)，擺脫口吃的困擾

2.和大家分享一下我是如何克服口吃的

寫之前先給大家強(qiáng)調(diào)幾點（非常重要）如果這幾點沒有明確相信，那后面都不用看了：1.口吃是絕對可以克服的 2.基本上口吃都不是生理器質(zhì)性病變造成的3.克服口吃的秘訣就是變自信?適當(dāng)?shù)木毩?xí)先介紹一下我的情況，今年29歲，男，有家族遺傳，我爸和我叔都口吃，我是15歲發(fā)現(xiàn)口吃，然后就是無盡的痛苦，甚至有點自卑，不敢追女孩子，其實我很帥！上課點名到我有時候口吃說不出來，和朋友交流也不好意思，公眾場所一緊張說不出話，但是我骨子里面是一個要強(qiáng)的人，一直努力嘗試克服。嘗試了很多方法，效果不明顯，包括練習(xí)寫字，對著鏡子說話，呼吸訓(xùn)練法，讀會結(jié)巴的幾個字.....真正克服口吃是工作之后，我是一名產(chǎn)品經(jīng)理，一開始參加工作也是結(jié)巴，和客戶交流，畫面不敢想象。但是我很要強(qiáng)，我通過專業(yè)度和真誠的態(tài)度打動了很多客戶，所以我的工作業(yè)績一直都不錯，彌補(bǔ)了我的口吃，轉(zhuǎn)變開始于我的業(yè)績分享和公司的培訓(xùn)，老板讓我做經(jīng)驗分享，結(jié)果大家知道，我又結(jié)巴了，但是我發(fā)現(xiàn)結(jié)巴的程度沒有平時厲害，反而站在同事和客戶面前不會怯場了，好神奇，接著真正的質(zhì)變是公司的員工培訓(xùn)的時候，200號人的培訓(xùn)，我在參加培訓(xùn)前反復(fù)在家練習(xí)幾套ppt，練習(xí)到非常熟練的程度，然后培訓(xùn)期間，有一個環(huán)節(jié)，就是講ppt，對的，你們應(yīng)該猜到了，我自己鼓足勇氣上去講了，神奇的事情發(fā)生了，我全場下來一點不結(jié)巴，而且講的很具體，全場鼓掌，我由懼怕說話變成享受在大家面前說話了。培訓(xùn)結(jié)束我意外得獲得了優(yōu)秀員工的獎杯。培訓(xùn)回來之后一發(fā)不可收拾了，變得無限自信，老板都說我膨脹了。然后各種在客戶面前講產(chǎn)品ppt，有具體又專業(yè)，目前業(yè)績已經(jīng)團(tuán)隊*了。發(fā)幾張圖，證明我不是瞎扯，這些都是我給客戶講ppt的照片和培訓(xùn)獲獎的在*做個總結(jié)：口吃是完全可以克服，你只要變得自信，同時做好充足準(zhǔn)備在公眾場所演講或者說話，慢慢的就會克服，加油 。真心希望大家都能克服，歡迎交流！

3.擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸

科學(xué)正確的呼吸訓(xùn)練技巧在科學(xué)發(fā)聲中，呼吸也是有一定技巧的，今天就跟大家分享下呼吸方面的技巧,呼吸訓(xùn)練就是放松聲帶的呼吸訓(xùn)練。放松聲帶的訓(xùn)練：A：需要口吃朋友自然站定，張嘴呈0（喔）型小肚子用力吸氣（胸部不動），嘆氣或是享受的聞花香，吸至八九成，，腹部向外撐住，盡量保持，使喉嚨盡量放松（腹部越用力喉嚨越放松），反復(fù)體會。B：用上吸氣后，腹部猛然收縮，張大嘴成HA（哈）型，將氣呼出，越快越好。口吃朋友定要知道這個是可以訓(xùn)練的，要加強(qiáng)訓(xùn)練，我們的呼吸就會正確自然，省力！

上面口吃，怎么進(jìn)行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？，和大家分享一下我是如何克服口吃的，擺脫口吃——科學(xué)正確的呼吸??就是我對口吃呼吸訓(xùn)練法整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！