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鍛煉情商的方法有哪些,如何培養(yǎng)自己的情商?

日期:2021-05-12 06:23:48     瀏覽:110    來源:全國新勵成口才培訓(xùn)機構(gòu)
核心提示:哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:鍛煉情商的方法有哪些。今天就把鍛煉情商的方法有哪些相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是:如何培養(yǎng)自己的情商???1.如何培養(yǎng)自己的情商?我自己因為情商問題,吃

哈嘍大家好,最近有很多小伙伴向我了解:鍛煉情商的方法有哪些。今天就把鍛煉情商的方法有哪些相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是:如何培養(yǎng)自己的情商???

1.如何培養(yǎng)自己的情商?

我自己因為情商問題,吃虧無數(shù)。所以我特別努力地想提高情商,這一路的努力,也是跌跌撞撞,分享一下我的辦法吧?!?】 閱讀情商相關(guān)的書籍,并且記住一條知識,就想辦法在生活中去實踐一條。(不實踐就不會有深刻的體會,不實踐是無法記住和靈活運用知識的。)【2】寫情商日記。包括以下內(nèi)容:記錄自己練習(xí)書中知識點的成果和感受。(做總結(jié))記錄自己做的低情商的事情。(讓自己下次避免再次犯錯)記錄自己見過的,別人做的低情商的事情。(看別人的行為給自己帶來了什么不愉快,提醒自己不要跟他一樣)記錄自己見過的,別人做的高情商的事情。(學(xué)習(xí)別人的高情商行為)很多事情,練習(xí)一遍是不夠的,為了要把高情商的想法和行為,內(nèi)化成自己的習(xí)慣,就需要反復(fù)的練習(xí)。在練習(xí)的過程中,我發(fā)現(xiàn)自己會常常忘記某些知識,就得回頭復(fù)習(xí),再練習(xí)。比如,我常常會習(xí)慣性的責(zé)備別人,也不是生了多大的氣,只是當(dāng)我看到別人的問題時,就會習(xí)慣性的指出來,每次別人都會感覺到不開心,而且有的人還會反過來攻擊我??墒牵咔樯痰娜?,看到的是別人需要什么,而不是問題的對錯。低情商的人,往往是看待事物時,沒有從別人的感受出發(fā)而已。過去20多年,我都沒有從別人感受的角度出發(fā),今天要糾正,就真的不容易,所以需要反復(fù)練習(xí)。我遇到不舒服的事情,就會努力的提醒自己,千萬不要指責(zé),一定要忍住,告訴自己,此時不一定非要表達意見。如果實在是需要表達意見,就強迫自己隔幾個小時,甚至間隔1天再提。因為有時間間隔的時候,就會有時間思考應(yīng)該如何表達,而不是使用最原始的習(xí)慣的方式去對待別人。這只是一個例子,其實還有很多事情。在矯正自己行為和言語的過程中,我感受到了很多次的痛苦。這個痛苦的原因是,我在做一些和自己習(xí)慣不同的事情。但是,我相信這是一個必經(jīng)的過程,我需要耐心,需要堅持。無論付出多少努力,提高情商都是值得的。

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