哈嘍大家好，最近有很多小伙伴向我了解：說話口吃自我鍛煉方法。今天就把說話口吃自我鍛煉方法相關(guān)的幾個問題都整理出來給大家參考下。分別是：口吃，怎么進行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？??

1.口吃，怎么進行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？

呼吸法是治療口吃的一種很好的方法。很多人以為吃藥可以治好口吃，這種觀點是錯誤的?？诔缘脑蛴泻芏?，最常見的就是呼吸系統(tǒng)問題，因此我們必須將口吃的治療和呼吸訓(xùn)練聯(lián)系在一起。那么，我們應(yīng)該怎么樣來進行呼吸訓(xùn)練呢?(1)姿勢：平躺在床上，仰面朝天，四肢自然伸展，表情平和，雙目閉合，似睡非睡。(2)意念：仰臥在床上以后，要排除一切雜念，做到“耳不旁聽，雙目緊閉，心平氣和，肌肉松馳，意守丹田，保持自然”。把注意力集中到丹田(肚臍下方三指處)部位。應(yīng)和肚臍部位的一起一伏。(3)呼吸：吸氣從鼻孔吸入，呼氣從嘴里呼出，吸氣時一直貫通到腹部，并使腹部盡*可能地凸起，以便吸入更多的空氣。然后微微張開口來，平和、舒緩地向外呼氣，氣息好像一條長長的絲線，緩慢地向外流著。腹部徐徐收縮(腹部凹下)。舒暢自然，輕松愉快。每個人的肺活量大小不同，呼吸的長短也就不同。初次呼吸訓(xùn)練時，吸氣大約8—12秒鐘，呼氣大約10—16秒鐘。隨著訓(xùn)練的增多，呼吸時間會逐漸增長。呼吸法每天早晚練習(xí)20-30分鐘，分次練習(xí)也可以，但是練習(xí)不可間斷。飯后三十分鐘以內(nèi)不宜練習(xí)，應(yīng)努力培養(yǎng)胸腹聯(lián)合呼吸的習(xí)慣。開始練習(xí)時，可能有種種不適。例如：頭痛、胸悶、腦脹，不過練習(xí)幾天習(xí)慣后自然會好。進而會有神清氣爽的感覺。(4)呼吸和發(fā)音練習(xí)：*階段呼吸訓(xùn)練的時候，只能發(fā)單音，不能發(fā)復(fù)音或詞句。呼氣時再發(fā)音，發(fā)音由輕漸重，由低而高。但也不能太高。深吸一口氣，呼氣時分頭發(fā)aoeyu;深吸一口氣，呼氣時發(fā)拖長音f —或 s —。以上就是對如何進行呼吸訓(xùn)練做了一個詳細的介紹，相信大家在治療口吃的時候，能夠用到這些方法。有時候，我們必須進行這方面的訓(xùn)練，才能夠從根本上治愈口吃。相信大家都能夠早日康復(fù)，擺脫口吃的困擾

上面口吃，怎么進行語言節(jié)奏訓(xùn)練和呼吸節(jié)奏訓(xùn)練？??就是我對說話口吃自我鍛煉方法整理出來的一些網(wǎng)友的觀點，如果您還有我們疑問，可以與我們客服小姐姐聯(lián)系咨詢！