南昌南昌縣兒童心理輔導(dǎo)中心
當你遇到問題無法解開心結(jié)時,有沒有尋求解決呢,錢丹塞恩心理平臺專注為解決問題為導(dǎo)向,平臺大數(shù)據(jù)智能測評,相當于6000個心理咨詢師工作量,24小時在線一對一為你提供服務(wù)。
錢丹塞恩心理平臺透露,自平臺開通以來,接到來自東莞市及*各地的求助問題12萬多人次,其中,抑郁、焦慮、強迫等相關(guān)精神心理健康問題多,婚戀、子女教育問題、家庭問題等緊隨其后,性問題、職場問題、人際關(guān)系問題也不少。
不和家長溝通
視家長為仇人
偏執(zhí)
抵觸父母
容易激動
情緒波動強烈
總是和我們唱反調(diào);
亂發(fā)脾氣
虛榮心強
聽不進正確的意見跟建議;
上課不專心,多動
靜不下來
屢次挑戰(zhàn)老師和我們的底線;
玩手機,一提到學(xué)習(xí)就惡心、頭昏、
亂發(fā)脾氣甚至歇斯底里。
對我大吼大叫
孩子自閉自卑
對他的好不領(lǐng)情
竟然還想動手,我心都涼了!
我嘗試很多方法溝通
可每次都是被孩子攆出門外
孩子回到家就關(guān)著門
一個月我們說話不到十句
我擔心孩子,但他從不在意!
如果你的孩子也有同樣的問題,在線一對一答復(fù)或轉(zhuǎn)人工心理咨詢師為你服務(wù)。
別再憑自己的經(jīng)驗亂摸索,孩子的前程耽誤不起, 因抑郁引發(fā)的叛逆、厭學(xué),不上學(xué),逃學(xué),玩手機,玩游戲等各種學(xué)壞,直接扼殺孩子的未來,這輩子就毀了!
孩子問題越來越嚴重以下是主要原因:
1、是我們?nèi)鄙倏茖W(xué)方法,教育只是憑感情,憑經(jīng)驗,從而導(dǎo)致孩子性格發(fā)育不完全;
2、平時總是說教、嘮叨、跟其他家孩子對比,引發(fā)孩子自卑自閉;
3、總想靠"批評和打罵"解決問題,孩子"屈打成招",逐漸孩子內(nèi)心越來越封閉,引發(fā)抑郁壓抑等各種問題;
4、太溺愛孩子,對孩子包辦、妥協(xié),導(dǎo)致孩子愈發(fā)叛逆,情緒反應(yīng)強烈,脾氣暴躁;
5、自己忙于工作,孩子的所有要求全部滿足,教育方法跟不上導(dǎo)致孩子臭毛病越來越多。
中期看:錯誤的教育不但讓孩子更加肆意妄為,逐漸還會使其淪為社會底層,成為人人唾棄的"社會敗類"
長遠看:一個不成器的"壞孩子"足以讓我晚景慘淡
孩子的問題父母耽誤不起!出問題,就要馬上解決!
以下是相關(guān)心理學(xué)知識,僅供參考:
一般來說,要影響一個人的心理狀態(tài),一般可以從潛意識、身體、情緒、認知、行為、溝通、人際及環(huán)境這幾個方面去考慮。
在實際咨詢中可能用到多的就是從認知上去改善來訪者,這里的認知是廣泛意義的認知,即人的理性思維。一個人時時刻刻都處于思維中(也可以理解為意識),如果沒有了思維,人就無法傾聽、說話、思考、做事。
無論什么咨詢流派,終都肯定要改變?nèi)说恼J知,因為人是思維的動物,如果思維不改變就相當于沒改變,各個流派的區(qū)別僅僅在于從不同的角度開始切入,但終都殊途同歸,去改變?nèi)说乃季S,也就是俗語說的"條條大路通羅馬"吧,這個羅馬就是人的思維,條條道路就是動力學(xué)、CBT、人本、存在、敘事、系統(tǒng)、短焦、格式塔、人際等。
所以,如果能直接從認知改變認知,那肯定是見效快的一種方式,事實也是如此,比如我們很喜歡在日常生活中去講道理就是這種情況的反應(yīng)。我們總是希望能通過講道理直接讓對方快速的改變,在大多數(shù)時候,這種方式還是可行的,比如很多孩子都是聽道理的,夫妻之間經(jīng)常也是以理服人,工作中也是以理服人。
但是偏偏有一部分人,是直接通過講道理改變不了的,就是我們的說的"油鹽不進",這種人就是心理咨詢的對象,需要專業(yè)的技術(shù)去干預(yù)。
專業(yè)技術(shù)里干預(yù),又可以有不同的切入點,如果能直接從認知上給予干預(yù),那肯定是快見效的方式。今天就給大家分享認知干預(yù)里特別重要的技術(shù):重新賦意。我這里的重新賦意不同于CBT里的狹義的含義,這里的重新賦意是指讓來訪者領(lǐng)悟某些事情對他還有其他的重大價值,哪怕這件事情表明看來是痛苦或者悲慘的。
人是意義的動物,人不怕痛苦,不怕煩惱,甚至不怕死亡,比如劉胡蘭可以舍生取義,有些探險家可以冒著生命危險攀登珠峰或者從事極限運動等,但就怕自己的痛苦沒有意義,自己的痛苦不值得,自己的痛苦沒有得到應(yīng)有的回報。
只要來訪者認為他的痛苦是有價值的,是有意義的,是有回報的,即使痛苦,也就變成不痛苦,變成具有神圣使命了,至少減少了心中的悲痛、內(nèi)疚或者自責等。
在很多流派都講到了重新賦意。
存在主義咨詢里特別講究意義,凡事都要去討論意義,各種負面事件對來訪者有什么影響,包括人生的意義等等。比如存在主義大師維克多.弗蘭克爾的意義療法,基本上都要用到重新賦意,他舉了一個非常典型的例子。
有位老人來找弗蘭克爾咨詢,他很痛苦,覺得自己無法承受妻子死亡的傷痛。弗蘭克爾問他:如果你比妻子先死,你的妻子會怎樣?老人說:那她一定會痛苦萬分。"所以",弗蘭克爾說"你現(xiàn)在的痛苦是有意義的,因為它使你的妻子免于承受同樣的痛苦。"老人思考良久,以后再也沒有尋求心理治療了,他明白了喪妻的價值。
敘事療法也非常關(guān)注重新賦意,通過表面的負面行為,去發(fā)現(xiàn)人背后的勇氣、精神及價值等,把這些行為重新定義為"為了積極生活而做出的努力"。
在實際咨詢中,要重新賦意卻非常不容易,必須要求咨詢師能跳出普通日常思維框架,需要放空自己,站到對立面,或者站到全局的高度去看到問題。
就我自己的經(jīng)驗,以下的一些情況,用重新賦意會非常有效果。
,面對一些無法改變的事實。有些事情已經(jīng)無法改變,但是來訪者可能有自責,內(nèi)疚,憤怒,傷心等情緒。比如弗蘭克爾舉的就是這種例子。這些事情本身已經(jīng)無法改變,如果從其它角度做工作,非常不容易做通,或者做通也要很長時間,常規(guī)的講道理也不行(如果講道理可以,那么來訪者的親戚朋友或者他自己早就說服自己了),這個時候,如果能準確的重新賦意,會有奇效。當然,要看準時間,水到渠成才可以,重新賦予的那個意義不是強加上去的,而是從來訪者的交談中發(fā)現(xiàn)了某些線索,然后一步步的引導(dǎo),后總結(jié)提煉而成。
比如我曾咨詢到一位老人,他本人是全科醫(yī)生,太太和他說過幾次,說自己大便出血,但是自己沒有在意,后是很嚴重了去醫(yī)院檢查,結(jié)果是結(jié)腸癌,并且已經(jīng)晚期,雖然動了手術(shù),但是說只有幾年的壽命了。如果早發(fā)現(xiàn),可能有十幾年的壽命。他和太太的感情又非常好,又很依賴太太,這一下就陷入了極度的內(nèi)疚和自責,家里人無論怎么勸,每天總是情緒低落,難過,胸悶,甚至有輕生的念頭,總覺得對不起太太。他說我也知道,人總有犯錯,醫(yī)生也不是,但是我就是不能原諒我自己,我恨我自己為什么就那么大意,沒有早提醒早去醫(yī)院看。
請問大家,這種事情如果在自己身上發(fā)生,你會不會感到內(nèi)疚、自責、難過,我相信一定會。
我告訴他,這種事情發(fā)生在我的身上,我也會很自責,因為我是對自己有要求的人,如果犯了錯還不自責內(nèi)疚,那還算一個好人嗎?這里討論了接納情緒。
而后我問道,你是怎么彌補的呢?他說我現(xiàn)在每天對她很好,不讓她干活,她就打麻將,讓她開開心心,對她好,讓著她,過年后還帶她到處去玩,反正讓她幸福的度過這幾年。
大家看到這里有什么想法沒有?應(yīng)該是非常正常的吧。周圍人也這么安慰他,反正就這樣了,人都要犯錯,既然犯了就彌補,也不要自責內(nèi)疚了,大家也不怪他。(我特別的澄清,親戚,兒子,太太娘家的人是不是責怪他,他說都沒有,就是自己責怪自己,從這里看出,來訪者是對自我要求比較高的人,"超我"相對比較嚴格,因為他是老醫(yī)生,有很好的職業(yè)道德)
其實到現(xiàn)在為止,他心里也勉強過去了,但總是無法完全釋懷,時不時的就郁悶。
我當時就想到了弗蘭克爾的重新賦意,可是,要怎么重新賦意呢?大家看到這里有想到嗎?我腦子飛快的轉(zhuǎn)動,把來訪者這次溝通的內(nèi)容飛快的鏈接起來,差不多在咨詢的后10分鐘左右,才有了重新賦意的方向,但是還不知道來訪者是否能夠接受。
我說:"聽你的表述,我很感動,我是不是可以這么理解,你太太在后的幾年里,享受到她以前完全無法享受到的幸福,能夠得到她無法得到的愛,是這樣嗎?"。
來訪者說:"是的,是這樣,我以前雖然對她好,但是肯定沒有現(xiàn)在這么好。"
我說:"也就是說,因為這件事,讓你太太得到了她永遠無法得到的東西:那就是你真摯的愛,這種愛是錢買不到的,是要求不來的,這是另外一個人真心誠意、全心全意的、心甘情愿的付出,是吧?"
來訪者想了想說:"是的"
我說:"那么,就是因為這個失誤,你讓她得到了她永生無法得到的幸福,她也快60了,壽命可能真的會短幾年,但是這幾年可能是她人生中幸福的時光,如果沒有這件事情,她是沒有機會得到這種稀有的愛,這種愛,在世界上是非常非常寶貴的,很多人畢其一生都在追求而不得,而她卻可以從你這里輕易得到,你覺得她后幾年活得值不?"。
來訪者思考了一會說:"我明白了你的意思,你的意思是說,她雖然可能會少活幾年,但是這幾年她活得更幸福,而且這種幸福是可遇不可求的,雖然壽命短了幾年,但是幸福度高了,也不虧,反正也60多歲了。"
