上海學習產(chǎn)后恢復培訓，聽見別人在打聽上海產(chǎn)后康復培訓 ，我也看了一下這方面的資料產(chǎn)康師技術(shù)，產(chǎn)后需要做哪些修復，產(chǎn)后注意事項，產(chǎn)后康復主要有兩個目的，盆底肌修復什么時候做 。

1.產(chǎn)康師技術(shù)

想學習產(chǎn)后康復，首先是要自己有興趣，選擇一門技能的前提是自己喜歡的，而且是要有前途的行業(yè)，這樣學起來才能事半功倍，產(chǎn)后康復涉及的服務對象是產(chǎn)后媽媽，女性的特性就是要看效果，所以在選擇培訓機構(gòu)的時候一定要選擇口碑好的，教學質(zhì)量過關(guān)的，這樣學到的知識技能才能更好的為產(chǎn)后的媽媽服務。

2.產(chǎn)后需要做哪些修復

產(chǎn)后康復主要做五個修復運動，首先最重要的就是骨盆跟盆底肌的修復，這里是產(chǎn)后寶媽們需要*個要做的修復項目。其次是腹壁的修復跟脊柱的修復，第四個項目是背部的塑性，生了寶寶之后很多寶媽都會出現(xiàn)虎背熊腰的情況，背厚了特別影響美觀，背飽一寸年輕十歲。*一個項目就是肩頸四肢的修復跟塑形。

3.產(chǎn)后注意事項

在我們*月子是非常重要的，如果女性在月子里面要是沒有坐好的話，以后上年紀了就會出現(xiàn)很多月子病，不是這里疼就是那里痛。所以產(chǎn)后我們需要注意的事情很多，除了忌吃的之外，就是那種辛辣刺激的不能吃還有就是運動也不鞥太過激烈，運動要適當，但是過激是不行的。

上海學習產(chǎn)后恢復培訓

4.產(chǎn)后康復主要有兩個目的

產(chǎn)后康復主要是從這兩個方面出發(fā)的，一個是恢復機能還有一個是減重瘦身?；謴图寄苓@一塊就需要我們一直了解的凱格爾運動，因為凱格爾運動能快速的幫我們把身體的技能快速調(diào)整好，也能使我們快速回歸職場和生活。產(chǎn)后媽媽很多基本都會出現(xiàn)肥胖臃腫的情況，選擇好的產(chǎn)后康復中心，也能快速讓我們塑形跟減肥。

5.盆底肌修復什么時候做

滿月后就是滿月汗，還是排毒排寒、排濕。42天產(chǎn)檢以后，惡露排盡，就可以做盆底肌修復。腹直肌修復主要是為了讓大肚腩變小，骨盆修復和盆底肌修復是避免大屁股，以及產(chǎn)后漏尿、憋不住尿、婦科炎癥等問題。這些是必做項目。為了產(chǎn)后夫妻生活和諧，還有私密保養(yǎng)。對自己身材有要求還有身型管理，體雕！就這些吧！

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