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外送耗時 27分鐘好不要選在晚餐飯后,怕會對睡眠造成影響?？Х葘θ梭w雖然有好處但也必須適量,每天以不超過4杯約800-1000cc為宜,對于容易緊張、焦慮的人來說喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化 。