散打中怕對(duì)方擊打面部怎么辦？

在散打比賽中有些運(yùn)動(dòng)員面部被擊中后就彎腰、低頭、有時(shí)還背向?qū)?nbsp; 方，這些都是錯(cuò)誤的處理方法。因?yàn)?，在你轉(zhuǎn)頭、低頭時(shí)已沒(méi)有防守能力，散打不同拳擊，擊中背部是會(huì)得分的，這樣在幾秒鐘內(nèi)就被對(duì)方擊中數(shù)次，也有被打倒的可能。所以解決怕打面部的問(wèn)題，首先提高防擊能力，其次提高抗擊能力。具體做到以下三點(diǎn)：

比賽中下頜回收，右手向上，向前護(hù)住下頜。前手稍回手、縮小防守，做到重點(diǎn)保護(hù)。

在平時(shí)的訓(xùn)練中多做阻擋、格擋、頭部躲閃的練習(xí)，提高防擊能力。

在實(shí)戰(zhàn)中練習(xí)，多做面部抗擊練習(xí)，故意讓對(duì)方擊中面部，牙關(guān)咬緊閉眼、下頜回收，面部肌肉緊張，對(duì)方拳一離開(kāi)面部，馬上目視對(duì)方切忌轉(zhuǎn)頭，雙手抱頭，彎腰低頭。武術(shù)培訓(xùn)咨詢：0756-6308380