膳食中維生素的合理供給,對(duì)保證孕婦的健康和促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育是非常重要的。維生素 A 能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)孕婦的抗病能力。維生素 D能促進(jìn)鈣、磷的吸收與利用,防止孕婦軟骨病和維持胎兒骨骸的正常發(fā)育。為了保證孕婦良好的食欲,促進(jìn)胎兒發(fā)育和產(chǎn)后乳汁的,對(duì)孕婦還要供給充足的維生素 B,B,、B和尼克酸。懷孕初期有、嘔吐、食欲不好等現(xiàn)象時(shí),應(yīng)維生素 B的供給。孕期膳食中維生素 C,不僅使孕婦易患貧血、壞血病及傳染病,而且能影響胎兒發(fā)育并易發(fā)生流、早產(chǎn)等,所以,孕婦維生素 C 的供給也應(yīng)充足。
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營(yíng)養(yǎng)師證都有什么好處呢?考營(yíng)養(yǎng)師證的好處:

1、營(yíng)養(yǎng)知識(shí),認(rèn)識(shí)到營(yíng)養(yǎng)對(duì)生命的意義;
2、一次投入,終身受用;
3、一人學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)師,受益三代人;
4、營(yíng)養(yǎng)投入一,少花一百元;
5、營(yíng)養(yǎng)師一證在手,權(quán)威認(rèn)證,通用;
6、營(yíng)養(yǎng)師就業(yè)崗位:朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)的"敲門磚";
7、營(yíng)養(yǎng)師職業(yè)收入:"錢"途無量;
8、營(yíng)養(yǎng)師就業(yè)機(jī)會(huì)
9、營(yíng)養(yǎng)師職業(yè)高尚,專業(yè)人士,造福大眾;
10、結(jié)識(shí)營(yíng)養(yǎng)*學(xué)者及業(yè)內(nèi)人士;

公共營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)主要內(nèi)容 1、教材及學(xué)習(xí)內(nèi)容 公共營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要有:營(yíng)養(yǎng)師基礎(chǔ)、醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)、人群營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)、食物衛(wèi)生基礎(chǔ)、 營(yíng)養(yǎng)和教育、食品營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)、膳食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)與預(yù)防、人體營(yíng)養(yǎng)狀況測(cè)定和評(píng)價(jià)、社區(qū) 營(yíng)養(yǎng)和干預(yù)等,重點(diǎn)學(xué)習(xí)并堂握食物選擇,食譜編制,基本享調(diào),營(yíng)養(yǎng)等內(nèi)容和技能。 通過,成績(jī)合格者將頒發(fā)公共營(yíng)養(yǎng)師證書。 營(yíng)養(yǎng)師

民以食為天,只要有人的地方就需要營(yíng)養(yǎng)*!營(yíng)養(yǎng)師的就業(yè)單位有餐飲行業(yè)、行業(yè)、行業(yè)、社區(qū)服務(wù)、行業(yè)、企業(yè)機(jī)構(gòu)、私人營(yíng)養(yǎng)師、營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)師、營(yíng)養(yǎng)講師等等,那么營(yíng)養(yǎng)師的薪資待遇如何,可以很認(rèn)真的告訴你,營(yíng)養(yǎng)師行業(yè)在未來幾年內(nèi),會(huì)非常火爆,大家一定要機(jī)會(huì),機(jī)不可失失不再來。

谷類中所含的膳食纖維在膳食中具有重要的功能,特別是糙米比精白米含量要高得多。膳食纖維雖不被人體消化吸收、利用,但它的特殊的功能卻備受關(guān)注,它能吸水,腸內(nèi)容物的容量,能腸道,腸道的,加快腸內(nèi)容物的通過速度,利于清理腸道,有害在腸道的停留時(shí)間,可預(yù)防或腸道。

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