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2.講究對于卡路里或其他營養(yǎng)的攝取,要緊的是食物的品質(zhì),而不是食物的"量",不好,吃再多也沒用。3.嚴(yán)控脂肪的攝取懷孕中,母體為了授乳而儲存了3kg的脂肪。因此,產(chǎn)后不可食用過多含油脂的食物,如甜食及泡面類食品,否則,乳汁會,也容易阻塞。

懷孕期間,寶寶隨著時間體重慢慢使媽媽、以及腹直肌等多處出現(xiàn)變形,直至分娩,致使恥骨分離,使形變,移位,形成"大"的骨架,形態(tài)顯露。部分寶媽選擇做盆骨修復(fù)操來恢復(fù)正常體型,然而大多數(shù)產(chǎn)后盆底肌是不需要修復(fù)的,但個別在分娩當(dāng)中發(fā)生嚴(yán)重創(chuàng)傷的,需要做專業(yè)修復(fù)。

 

 

 

 

 

 

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