高效學(xué)習(xí)進(jìn)行儀式感建立的: 1、物質(zhì):水、巧克力、計(jì)算器、文具。在正式學(xué)習(xí)之前,在桌上一字排開,以防臨時(shí)需要某些東西時(shí)手忙腳亂去到處翻。 2、精神:在前*晚上,就要想好第二天又要進(jìn)行高效學(xué)習(xí)了,所以就會安心睡去,而且如果你已經(jīng)在前*高效學(xué)好的話,會在一種滿足感和新的期待中睡去。 3、時(shí)間:比如,八點(diǎn)是正式學(xué)習(xí)時(shí)間,那么就要會保證八點(diǎn)之前提前趕到那里,坐在椅子上調(diào)整出*舒服的學(xué)習(xí)姿態(tài)。 其次、要學(xué)會記憶:要學(xué)會整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類,做成思維導(dǎo)圖或知識點(diǎn)卡片,會讓你的大腦、思維條理清醒,方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時(shí),要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來,不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解,加深記憶。