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提高情商的訓(xùn)練方法有哪些?

日期:2025-03-16     瀏覽:178    來源:北京金博智慧
核心提示:情商比智商更重要,可以說高情商是我們事業(yè)與生活的助推器。如何成為一個(gè)高情商的人,心理學(xué)家瑪莎.萊恩博士曾經(jīng)創(chuàng)建了高情商訓(xùn)練

情商比智商更重要,可以說高情商是我們事業(yè)與生活的助推器。如何成為一個(gè)高情商的人,心理學(xué)家瑪莎.萊恩博士曾經(jīng)創(chuàng)建了高情商訓(xùn)練課,從這四個(gè)方面幫助了無數(shù)人提升情商。 1、關(guān)注情緒,不批判情緒,提高自我情緒調(diào)節(jié)能力 每個(gè)人都有自己的情緒,情商低的人往往陷入自我情緒而不自知,高情商的人能夠通過情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說,不可含怒到日落,也強(qiáng)調(diào)了我們對(duì)情緒管理能力。 2、對(duì)自己失控的情緒全面復(fù)盤 每個(gè)人或多或少都會(huì)有情緒失控的時(shí)候,高情商的人往往會(huì)在事后對(duì)情緒進(jìn)行復(fù)盤。建議可以用日志記錄整個(gè)事情的發(fā)生,據(jù)心理學(xué)發(fā)現(xiàn),寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊,更重要也讓我們內(nèi)心恢復(fù)平靜。 3、定期維護(hù)朋友圈 4、擅長傾聽,采用坦誠自主的溝通模式 高情商的人都擅長傾聽,他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界*會(huì)聆聽的人,這種傾聽會(huì)幫助我們更加理解與懂得另一個(gè)人,也會(huì)讓對(duì)方感覺充分的重視。

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學(xué)員評(píng)價(jià)ASK list

  • 未**評(píng)價(jià):體驗(yàn)后*直觀的感覺是這里的老師非常有耐心、有親和力,對(duì)付熊孩子很有一套,在課程推薦方面也很專業(yè),會(huì)根據(jù)孩子不同的情況定制方案,課程本身寓教于樂,不會(huì)讓孩子感到枯燥。雖然是工作日但是來上課的孩子不少,幾位老師都在不同的教室授課。提高專注力這件事不是一蹴而就的,還是得堅(jiān)持,希望大家的寶寶都有一個(gè)好的未來哦。
    手機(jī)號(hào)碼: 177****1543   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 丁**評(píng)價(jià):我家孩子已經(jīng)上一年級(jí)了,具學(xué)校班主任和其他老師反應(yīng),在學(xué)校上課時(shí)總是走神,在座位上也坐不住,不時(shí)的想要離開座位,在家作業(yè)也寫的特別慢,回來問他學(xué)了什么,他也不知道,還得重新再輔導(dǎo)一遍,每天都要寫到很晚,所以睡覺也晚,睡覺晚了睡眠時(shí)間又跟不上了,天天犯困,可把我給愁壞了,以前聽朋友說過這個(gè)機(jī)構(gòu),還是可以的,就抱著試一試的態(tài)度來的,來了發(fā)現(xiàn)真還挺不錯(cuò)的,專業(yè)性和科學(xué)性比較強(qiáng),不試不知道,沒白跑一趟。
    手機(jī)號(hào)碼: 159****4005   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 謝**評(píng)價(jià):金博智慧的教室設(shè)計(jì)的都很有感覺,每個(gè)教室都會(huì)設(shè)置相應(yīng)的功能區(qū)。孩子們上課也不是只在一個(gè)教室里上的。課程很有意思,我家寶貝上的是語言能力訓(xùn)練課,我曾陪孩子上過一節(jié)課,課程內(nèi)容很有意思,上課主要國繞孩子來進(jìn)行,也根據(jù)孩子的情況進(jìn)行調(diào)整。孩子上了幾個(gè)月,之前還有點(diǎn)口吃,也改善了不少。
    手機(jī)號(hào)碼: 180****5252   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 邢**評(píng)價(jià):非常感謝趙老師,小朋友從多動(dòng)好動(dòng)到現(xiàn)在可以專心聽完一節(jié)課,用了不到三個(gè)月時(shí)間,真的是非常感謝,老師們專業(yè),技術(shù)精湛,有愛心,有耐心,特別棒!
    手機(jī)號(hào)碼: 186****5182   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 付**評(píng)價(jià):帶孩子來金博智慧上體驗(yàn)課的時(shí)候我特意考察了一下,校區(qū)每一個(gè)設(shè)施安全性都是很不錯(cuò)的,對(duì)于孩子的安全保護(hù)措施做的很好,于是我也放心把孩子放在這里進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練。從老師發(fā)來的視頻以及孩子的表現(xiàn),我也看到了孩子的身體協(xié)調(diào)能力在改善,也有很多趣味性的游戲,孩子學(xué)的開心也得到了鍛煉。
    手機(jī)號(hào)碼: 189****3361   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 未**評(píng)價(jià):孩子6歲在這里上了兩個(gè)月了,之前感統(tǒng)嚴(yán)重,看了感統(tǒng)機(jī)構(gòu),還是金博智慧的老師專業(yè)性強(qiáng),也正規(guī),孩子試聽時(shí)就喜歡吳老師,所以當(dāng)時(shí)就報(bào)名了,這段時(shí)間在孩子的反應(yīng)、觸覺、認(rèn)知思考上進(jìn)步了很多,真的幫我解決了很大的問題,能明顯感覺到進(jìn)步不少。
    手機(jī)號(hào)碼: 189****5377   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16
  • 顧**評(píng)價(jià):課程很棒,小朋友很喜歡來這訓(xùn)練。老師上課都很專業(yè)責(zé)任認(rèn)真把孩子交給他們很放心。遇到問題的時(shí)候找老師解決都可以得到回應(yīng)不像有的地方反饋了問題都一時(shí)半會(huì)每人管,現(xiàn)在自己家孩子在這訓(xùn)練感覺孩子現(xiàn)在小動(dòng)作有挺明顯進(jìn)步的,繼續(xù)努力配合老師。
    手機(jī)號(hào)碼: 176****6951   評(píng)價(jià)時(shí)間: 2025-03-16

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