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北京海淀區(qū)京翰高三數(shù)學(xué)輔導(dǎo)怎么樣?技巧一提前進(jìn)入“角色”
高考前一個(gè)晚上要睡足八個(gè)小時(shí),早晨*吃些清淡的早餐,帶齊一切高考用具,如筆、橡皮、作圖工具、身分證、準(zhǔn)考證等,提前半小時(shí)到達(dá)高考考區(qū),一方面可以消除新異刺激,穩(wěn)定情緒,從容進(jìn)場,另一方面也留有時(shí)間提前進(jìn)入“角色”讓大腦開始簡單的數(shù)學(xué)活動?;貞浺幌赂呖紨?shù)學(xué)常用公式,有助于高考數(shù)學(xué)超常發(fā)揮。
技巧二情緒要自控
最易導(dǎo)致高考心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段,此間保持心態(tài)平衡的方法有三種
①轉(zhuǎn)移注意法:把注意力轉(zhuǎn)移到對你感興趣的事情上或滑稽事情的回憶中。
②自我安慰法:如“我經(jīng)過的考試多了,沒什么了不起”等。
③抑制思維法:閉目而坐,氣貫丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐氣,如此進(jìn)行到高考發(fā)卷時(shí)。
技巧三摸透“題情”
剛拿到高考數(shù)學(xué)試卷,不要匆匆作答,可先從頭到尾通覽全卷,通覽全卷是克服“前面難題做不出,后面易題沒時(shí)間做”的有效措施,也從根本上防止了“漏做題”,從高考數(shù)學(xué)卷面上獲取最多的信息,為實(shí)施正確的解題策略作準(zhǔn)備,順利解答那些一眼看得出結(jié)論的簡單選擇或填空題,這樣可以使緊張的情緒立即穩(wěn)定,使高考數(shù)學(xué)能夠超常發(fā)揮。
技巧四信心要充足,暗示靠自己
高考數(shù)學(xué)答卷中,見到簡單題,要細(xì)心,莫忘乎所以,謹(jǐn)防“大意失荊州”。面對偏難的題,要耐心,不能急。考試全程都要確定“人家會的我也會,人家不會的我也會”的必勝信念,使自己始終處于*競技狀態(tài)。
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