愷酷街舞教學介紹

一、愷酷街舞根據不同年齡階段制定相應的教研課程:

完整的教學體系,適用于不同的年齡階段,慢-快-慢的授課方式,學習-展示-鞏固的授課過程,根據每個學員的年齡、性格特征做出相應調整,無論你多大,怎樣的基礎來到愷酷街舞,都能很快的跟上我們的舞步,跳出酷的自己!

二、根據學員情況制定相應的課程規(guī)劃:

為了讓學員學習更佳,入學前愷酷街舞會安排課,給孩子綜合孩子的協(xié)調性、節(jié)奏感、模仿性、體型、性格特點,根據情況安排合適的班級和合適的老師,學員的學習愷酷街舞會不斷跟蹤服務,不斷調整每個學員的學習規(guī)劃。

三、規(guī)范的街舞教學體系更注重學員的形體訓練:

很多家長擔心學習街舞會讓孩子駝背哈腰,個子長不高。愷酷街舞在課堂內容設置上專門增加的形體的教學,注重學員站姿、蹲姿、走姿的訓練。并且老師會以身作則,矯正學員的一些駝背、高低肩、走路姿勢不好、不敢抬頭等不正規(guī)的姿勢,讓學員骨骼、身形發(fā)育更健康。個字長不高和對膝蓋不好是一個誤區(qū),跳舞本來就是促進骨骼發(fā)育的,舞蹈中的跳轉等動作都是促進骨骼發(fā)育的。

武侯區(qū)孩子學什么舞蹈比較好

一、

1、力訓練俯臥撐一仰面撐一 倒立俯臥撐。一 天4- 8組 ,每組20- 70個 ,時間間隔不要超

過3分鐘。

2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,-天2- 5組 ,每組20- 40之間,這種必須是要手和腳一齊

起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

3、腿部力量訓練。蹲跳[蛙跳],*好題重 [-般10公斤] 也就拿點東西,每次20- 40個,

-天兩組跑步,-天-次, -次2000米到5000米。分為慢速跑一中速跑一 快速跑一 這也是鍛

煉耐力的一個方法。

4、要有好的協(xié)調性。

武侯區(qū)孩子學什么舞蹈比較好

二、

步驟:

1、首先,兩只手張開,要比肩寬點,然后一前一后定住,后面那只手的肘部頂住身體的大概腰的位置。然后就立起來,頭頂在地上,脖子要用力。頭,手成叁點定住身體,然后擺個漂亮的POSE就OK了。

2、之后就是展耐克練習方法在倒立之后快要起勢的時候就要松手做這個動作,千萬不要等倒立好了之后再做。因為那樣你定的時間就不長,而且平衡也不容易掌握,等這些基礎和小技巧練習的差不多了,大家就可以練其他大招了。