想要讓大腦聰明靈活,鍛煉開發(fā)自己的右腦功能很有必要。因?yàn)橛夷X活躍起來有助于我們打破各種各樣的思維定式,提高想象力和形象思維能力。那具體要如何開發(fā)右腦,協(xié)調(diào)左右腦的功能,更大限度地提高我們大腦的效率呢?不妨試試下面的7種方法:
1、畫知識(shí)樹
在學(xué)習(xí)活動(dòng)中,可以經(jīng)常把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理整合,用圖表、知識(shí)樹、思維導(dǎo)圖、知識(shí)結(jié)構(gòu)圖等的形式表達(dá)出來。這有助于建構(gòu)整體知識(shí)結(jié)構(gòu),對(duì)大腦右半球機(jī)能發(fā)展有益。經(jīng)常這樣做,本身也有助于我們更好地掌握和運(yùn)用知識(shí)。
2、音樂和繪畫練習(xí)
經(jīng)常欣賞美術(shù)圖畫,以及親自動(dòng)手繪畫;經(jīng)常欣賞音樂或彈唱,增強(qiáng)音樂鑒賞能力。都有助于大腦右半球的功能開發(fā)。
3、發(fā)展空間認(rèn)識(shí)
每到一地或外出旅游時(shí),試著明確方位,分清東西南北,了解地形地貌或建筑特色,培養(yǎng)空間認(rèn)識(shí)能力。
4、練習(xí)模式識(shí)別能力
在認(rèn)識(shí)人和各種事物時(shí),要觀察其特征,將特征與整體輪廓相結(jié)合,形成獨(dú)特的模式加以識(shí)別和記憶。
5、想象力練習(xí)
右腦思維又稱形象思維,而想象是形象思維的高級(jí)形式,是在頭腦中對(duì)已有表象進(jìn)行加工、改造、重新組合形成新形象的心理過程。
愛因斯坦曾說:想象比知識(shí)更重要,因?yàn)橹R(shí)是有限的,而創(chuàng)造需要想象,想象是創(chuàng)造的前提,想象力概括著世界上的一切,沒有想象就不可能有創(chuàng)造。
想象力具有自由、開放、浪漫、跳躍、形象、夸張等特點(diǎn)。具體的訓(xùn)練方法比如精英特軟件中的:"無聲看圖",一邊看圖一邊進(jìn)行想象;"無聲思考",看到幾組沒有直接關(guān)系的詞組,然后快速隨意串聯(lián)詞組,組成一幅印象深刻的圖像。包括記憶訓(xùn)練部分的"編碼定位記憶、撲克牌記憶",都大量運(yùn)用到了想象或聯(lián)想的能力。
6、冥想訓(xùn)練
冥想可以讓我們的大腦放松、平靜,釋放思想雜念,變得更加專注等等,有助于我們右腦潛能的發(fā)揮。
7、身體練習(xí)
右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺,而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺。從左右腦分工來說,鍛煉身體左半邊的靈活性也不失為一個(gè)鍛煉和開發(fā)右腦的好方法。
比如:左手寫字、左手刷牙、左手用剪刀、左手用鼠標(biāo)、左手用筷子、拍照時(shí)用左眼,打電話時(shí)用左耳、左手扶把手、左手打球、左腳單腳支撐站立等等。
