孩子挑食厭食,父母掌握"3大法寶",孩子胃口大開乖乖吃飯

周末的時候天氣比較好,我就帶孩子出去玩、沒想到剛到公園,碰見了之前比較熟悉的寶媽,她就說了上面這樣一句話。

聽完這句話之后,看到孩子的狀況我也感到非常的懊惱。孩子這兩天不知道怎么了,總是挑食、厭食,即使給他拿出來以前他特別喜歡吃的面包蛋糕之類的小甜點,他也沒有任何的興趣。

我都不知道到底應該怎么辦?平時問孩子到底喜歡吃什么?他也不說,只是說"爸爸媽媽做什么,就吃什么。你們說遇到這樣的情況到底應該怎么辦呢?你家孩子有沒有過類似的行為呢?"

于是寶媽就說"現(xiàn)在誰家孩子不是這樣嗎?平時給他們做的再好吃,端上去基本上都是吃上一兩口,再也不愿意動嘴了。

有些時候看上去還感覺非常的沒良心,但是沒辦法孩子的營養(yǎng)得顧上。

我家孩子當時出現(xiàn)挑食的情況,想盡辦法給孩子吃,比如不愿意看到水果,當時就給孩子榨汁喝。

除此之外,想要補充某種營養(yǎng)元素,也會給孩子做成點心之類的,總之還是要看孩子喜歡什么就做什么給他吃。

孩子的飲食健康問題必須要調(diào)整,就像你家孩子表現(xiàn)出來的,這樣癥狀一拖再拖可不是什么好事,長時間營養(yǎng)不良,勢必會阻礙孩子的身體發(fā)育,加上又是個男孩,到時候長不高可不好了。

聽完寶媽們的話,我也感到十分的著急,在孩子慢慢長大之后,他們會表現(xiàn)出來自己的喜好,就像我們?nèi)粘Ｉ钪泻推渌讼嗵帟r,所表現(xiàn)出來不同特征一樣,例如有的人比較是喜歡吃甜食,有的人喜歡吃小點心,這就是大家對于食物的不同態(tài)度。

特別是孩子在三歲之后,他們的味覺系統(tǒng),以及大腦系統(tǒng)不斷的發(fā)育,可以進行相互的協(xié)調(diào),所以我們也會發(fā)現(xiàn),孩子在這個階段嘴非常刁。

當然我們也應該提前去了解清楚,孩子表現(xiàn)出來這樣的癥狀到底是因為什么?除此之外,也應該了解清楚孩子各個癥狀背后的危害,避免時間持續(xù)過長影響了孩子的身體發(fā)育。

當然如果發(fā)現(xiàn)自家孩子出現(xiàn)挑食、厭食、對食物不敏感的情況,各位寶媽也不應該過分的緊張。孩子表現(xiàn)出來這樣的狀態(tài)其實是正常的,經(jīng)過相應的調(diào)查,我們可以發(fā)現(xiàn)大部分的孩子都會出現(xiàn)食欲不佳和食欲不振的情況,而這些情況普遍出現(xiàn)的原因跟這些有關。

1)孩子不喜歡食物的味道

確實在父母的想法之中,孩子挑食主要是他們不太喜歡吃一些水果蔬菜,蔬菜或許是大部分人從小都比較討厭的食物,主要原因在于它里面所含有的纖維素沒有任何的味道,也不會刺激孩子的味蕾。

而水果本身的味道也是較為清淡,不會讓孩子有太大的興趣,而且有些蔬菜和水果的味道會比較重,孩子才會比較抗拒。

除此之外,因為綠色蔬菜顏色都是清一色,無法吸引孩子的味覺,從而讓孩子感覺這些食物都是一個模樣,吃著吃著就膩了。

2)父母本身有挑食偏食的習慣

并不是任何家長都會表現(xiàn)出來良好的飲食習慣,在和孩子相處的過程之中,他們的行為也會影響到孩子本身對于食物喜歡程度。

加上 現(xiàn)在都是年輕人在照顧孩子,特別不注意,飲食習慣和健康也不注意,那么孩子就會有樣學樣,跟著父母的胃口走。

我一個朋友特別喜歡喝酒,他把他女兒養(yǎng)成了一個"小酒鬼",連吃飯都要加酒泡著才肯吃,而且吃的特別香,挺無奈的。

3)父母對于孩子過分寵愛

對于現(xiàn)在大部分孩子來說,*喜歡的可能就是我們所了解到的零食,油炸食品,膨化食品,畢竟這些食物都比較香,確實味道也很好,而父母看見孩子喜歡吃,加上孩子鬧一下,父母就心軟給孩子買了。

但是這些食物往往添加了多種的添加劑,孩子吃多了,就容易讓孩子養(yǎng)成挑食偏食的習慣,因為這些食物口味比較重,容易刺激孩子的味蕾,讓孩子的味蕾習慣這種味道,之后再給孩子吃過于清淡的食物,孩子就不會買賬了,這對孩子添加輔食是非常不利的。

所以,這些都是孩子出現(xiàn)挑食偏食的原因,父母一定不要忽視,而且有時候父母的一個行為習慣對孩子影響都很大,當父母意識到自己的錯誤時,一定要及時改掉。

02、孩子錯誤的飲食習慣,父母不要忽視這些負面影響,早了解早糾正

豆豆:"媽媽,我不喜歡吃胡蘿卜!我要吃肉,你今天可不可以不要給我吃蔬菜了?"

朵朵:"今天早上不想吃飯,等到中午再吃可以嗎?早上真的不餓,媽媽不用做飯了。"

可可:"你今天要是把這些都吃了,媽媽過會給你買零食吃。"

飲食的均衡對于孩子來說是較為重要的,因為他們的身體處于生長發(fā)育階段,如果不注意孩子的飲食習慣,確實會給他們造成很大的影響。

• 阻礙孩子的身體健康發(fā)育

人所需的微量元素,以及各個營養(yǎng)物質,其實都是從我們所吃的食物之中獲取的,對于孩子來說,他們所食用的零食、膨化食品、油炸食品等,并不能給他們身體帶來一定的營養(yǎng)。

所以,爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子挑食一定要糾正,試想一下,如果孩子身體內(nèi)部的某些微量元素不足的話,那么孩子的發(fā)育可能就會落后同齡人了。

• 影響孩子和他人的相處

我們可以發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常挑食、厭食的孩子,在和別人相處過程中,也會表現(xiàn)出來這樣的情緒。有一部分孩子甚至會認為,這些孩子是不是較為矯情?

除此之外,他們表現(xiàn)出來的麻煩事兒也比較多,孩子在成長過程之中,如果和別人相處不自在,自然而然也就影響到了他們的性格,同時使得朋友缺乏。

• 影響親子關系

我們每天都需要做的事情就是吃飯睡覺,對于孩子來說也是如此,如果長時間都有挑食偏食的習慣,那么勢必會影響父母的情緒,父母也會非常生氣,辛辛苦苦給孩子做了那么久的飯菜,結果孩子一口都不吃,甚至會訓斥孩子。

如果孩子長期遭受父母的訓斥,那么孩子內(nèi)心的想法,就不像我們所想的那樣輕松,甚至還可能會怨恨父母。

特別是在和媽媽吵架的過程之中,孩子的性格也會產(chǎn)生相應的變化,變得更加的暴躁或者自卑,這種極端化的性格對于孩子的成長也不利。

所以,飲食對孩子的影響也是非常明顯的,我們也希望每一位家長能夠在生活中了解到孩子身上所存在的問題,并且進行一定的糾正。

在讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣前,父母千萬不要以強迫的方式,讓孩子改掉這樣的習慣,這樣有可能會讓孩子產(chǎn)生逆反心理,從而導致情況更為嚴重,還有就是父母本身也要以身作則,給孩子樹立好的榜樣,引導孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。

?變著法子給孩子做更美味的飯菜

確實對于孩子來說,形成不良的飲食習慣,主要原因在于他們對于飯菜沒有任何的想法,在這個過程中,父母就需要思考自己的孩子到底喜歡吃什么?或者說孩子喜歡哪種形式?有一部分寶媽每天給孩子做飯,基本上都是粥和餅。

試想一下,孩子長期如此自然而然就會缺乏食欲,有一部分聰明的寶媽會給孩子煎、煮、蒸,這其實就表現(xiàn)出來不同形式相同食材所展現(xiàn)出來的狀態(tài),寶媽也可以多學習,花樣繁多,孩子必然更加喜歡。

?和孩子一起養(yǎng)成良好的飲食習慣

就像我們上面所說的,有一部分寶媽確實自己的飲食習慣都不好,又如何去要求孩子呢?所以,在吃飯的時候,父母也要避免挑食、厭食的毛病出現(xiàn),給孩子做錯誤的示范。

即使不好吃,我們也應該考慮本身對于身體的影響,內(nèi)心告訴自己"吃下去對身體好",同時也以這樣的觀念去影響孩子,相信長時間的灌輸也會讓孩子越來越健康。

?避免過分的寵愛孩子

不管孩子表現(xiàn)出來對零食有多大的興趣,父母也應該控制住孩子吃零食的次數(shù),特別是現(xiàn)在一些漢堡、炸雞之類的食物,對于孩子的影響也是較為明顯的。

而且我們也知道這些食物中的添加劑,對孩子的身體有一定的阻礙作用,一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)挑食偏食,只喜歡吃這類食物的話,一定要及時糾正,避免孩子養(yǎng)成壞習慣。

除此之外,還有一些父母會用零食來誘惑孩子吃飯,比如吃了多少飯,就給孩子一些零食當做獎勵,這樣的方法也是不可取的,會讓孩子養(yǎng)成只要吃飯就要零食來交換的習慣,長大后,可能就會需要其他的東西來交換孩子做事了,這對孩子的成長也是不利的。

有一部分寶媽發(fā)現(xiàn)自家孩子不喜歡吃飯,甚至會選擇餓一頓的方式,如果我們發(fā)現(xiàn)孩子挑食厭食的毛病確實比較嚴重,其實可以考慮這樣的方式。

當然如果已經(jīng)影響到孩子的身體健康,我們*好還是進行專業(yè)的治療、相信通過檢查,我們也能得知孩子厭食的問題。

如果是身體問題,及時的治療才是正道,當然除此之外,在日常生活中進行一定的習慣培養(yǎng),我們也相信孩子能夠越來越健康。