注意力是人類(lèi)有意識(shí)主動(dòng)獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)和技能的根本手段。良好的注意力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力*。

小杰今年12歲了,讀*,成績(jī)不錯(cuò),學(xué)習(xí)效率也很高,老師也表?yè)P(yáng)他是個(gè)精力集中、聽(tīng)講的孩子?？伤麆偵?時(shí)上課經(jīng)常注意力不集中,總是走神,都不能完整的聽(tīng)完一節(jié)課,爸媽十分頭疼,后來(lái)發(fā)現(xiàn),想讓孩子專(zhuān)心聽(tīng)課,就要從注意力訓(xùn)練開(kāi)始。

家長(zhǎng)該如何判斷孩子是否存在注意力不集中的問(wèn)題呢?

如果你的孩子:

1、好動(dòng)坐不住,上課不能專(zhuān)心聽(tīng)講,易受環(huán)境干擾而分心。

2、做事有始無(wú)終,做題粗心大意,大題不會(huì)做,小題總出錯(cuò)。

3、上課走神發(fā)呆,寫(xiě)作業(yè)時(shí)小動(dòng)作多坐不住。

4、對(duì)家長(zhǎng)的指令心不在焉,似聽(tīng)非聽(tīng)。

5、做作業(yè)拖拉,不斷地以喝水、吃東西、上廁所等理由中斷,做作業(yè)時(shí)間明顯延長(zhǎng)。

如果你的孩子有以上這些情況出現(xiàn),那么家長(zhǎng)就要引起重視了。

孩子注意力不集中是不少家長(zhǎng)頭疼的事,注意力并非是天生遺傳的,而需要靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的,想要提高孩子的注意力,就應(yīng)該進(jìn)行有意識(shí)的訓(xùn)練,那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子的注意力呢?

1、讓孩子定量學(xué)習(xí)

對(duì)于注意力差的孩子,家長(zhǎng)要規(guī)定孩子在一定的時(shí)間內(nèi)完成某一項(xiàng)作業(yè),如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿?就給予鼓勵(lì),并允許其休息幾分鐘,然后再進(jìn)行下一項(xiàng)作業(yè),讓孩子知道時(shí)間的緊迫感,就不會(huì)再走神了。

2、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

興趣是*好的老師,當(dāng)孩子對(duì)一件事情感興趣時(shí),孩子就會(huì)很專(zhuān)注的去做。所以家長(zhǎng)平時(shí)要多鼓勵(lì)孩子,不干擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做一件他喜歡的事時(shí),家長(zhǎng)切記要耐心等他完成。當(dāng)孩子沉浸于他的興趣時(shí),其實(shí)就是在無(wú)意中提升注意力。

3、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境,非常有助于孩子集中注意力。在孩子學(xué)習(xí)時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該*好不要看電視或者過(guò)多的干擾,讓孩子安靜的學(xué)習(xí),給孩子營(yíng)造一個(gè)良好安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

4、讓孩子一次只做一件事情

注意力是有限的,一心兩用會(huì)降低注意力的效果,尤其是孩子正處于注意力發(fā)展過(guò)程中,同時(shí)做幾件事情,會(huì)損害注意力的有效集中。所以,一定要讓孩子專(zhuān)心一次只做一件事,不要一邊玩玩具一邊看電視,兩者選擇一樣,讓孩子能集中精力做好一件事。

5、讓孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間

不少孩子都是時(shí)間觀念不強(qiáng),家長(zhǎng)要教孩子學(xué)會(huì)支配時(shí)間,掌控時(shí)間,比如什么時(shí)候做作業(yè),什么時(shí)候玩耍,都由他自己安排,當(dāng)他集中精力在短時(shí)間內(nèi)做完作業(yè),便會(huì)有更多的時(shí)間玩耍,他會(huì)有成功的感覺(jué),也會(huì)很自信。

6、讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力

每天安排一個(gè)時(shí)間讓孩子選擇他們喜歡的書(shū)籍朗讀,這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中,盡量不讀錯(cuò)。他的注意力必須高度集中,把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

7、通過(guò)游戲來(lái)訓(xùn)練

玩游戲是孩子*感興趣的一件事情,也是能讓孩子保持注意力*久的一件事,因此讓孩子多做一些游戲,這也是提高孩子注意力的方法。

8、給孩子充足玩的時(shí)間

做家長(zhǎng)的總是希望孩子把大把的時(shí)間放在學(xué)習(xí)上,恨不得孩子每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)。其實(shí)孩子的天性就是愛(ài)玩,如果父母把孩子的天性都剝奪了,孩子不快樂(lè)怎么會(huì)專(zhuān)注做其他事情呢?

孩子注意力不集中也算是一個(gè)普遍問(wèn)題,培養(yǎng)注意力也不是一朝一夕的事,所以家長(zhǎng)要有足夠的耐心。同時(shí)要善于在生活的小事當(dāng)中啟迪孩子的智慧,激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,讓孩子養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣和個(gè)性。

(作者系*作家、家庭教育*,著有《好爸爸締造孩子一生》)