智商的真相,10個(gè)提高智商的秘訣。人們關(guān)于智商理解的誤區(qū),你理解對(duì)了嗎?
*,認(rèn)知?jiǎng)?chuàng)新。智力可能是一個(gè)難以定義或分類的主題。你依靠無數(shù)的認(rèn)知能力來解決問題、理解語言和適應(yīng)變化,但我們對(duì)是什么讓一個(gè)人比另一個(gè)人更聰明知之甚少。可能沒有一個(gè)包羅萬象的智力理論,但像羅伯特.斯騰伯格這樣的心理學(xué)家已經(jīng)創(chuàng)建了有用的模型,可以幫助像我們這樣的人了解智力的來源,以及它是如何隨著時(shí)間的推移而增長的。斯騰伯格將智力分為分析智力、實(shí)用智力和我們現(xiàn)在要關(guān)注的類別三類。創(chuàng)造性的智力。創(chuàng)造性智力描述了你發(fā)現(xiàn)熟悉問題的新解決方案的能力。例如,如果你手邊沒有牙刷,你怎么刷牙?解決這類問題需要開箱即用的創(chuàng)造性思維和打破規(guī)則的意愿。
但這就是問題所在。很少有人會(huì)定期鍛煉他們的創(chuàng)造力。換句話說,大多數(shù)人都以他們一貫的方式做事,所以他們很少挑戰(zhàn)自己以不同的方式思考。為了提高你的創(chuàng)造力,我們將研究一種真正的技術(shù),稱為 960 年代開發(fā)的替代用途任務(wù)。對(duì)于真正的心理學(xué)家實(shí)驗(yàn),只需選擇一個(gè)簡單的問題,例如穿鞋或?qū)⑴Ｄ痰谷胍煌臌溒小＝酉聛?盡可能多地想象該問題的不尋?；蛱娲鉀Q方案。你的解決方案不必是驚天動(dòng)地的突破,甚至不必有意義,但每個(gè)問題都應(yīng)該促使你跳出框框思考。這樣一來,你充分展示的創(chuàng)造性智慧就可以成長和提高。
第二,默契。隱性智力是另一種強(qiáng)大的智力技能,描述了你將舊知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用于新情況的能力。好吧,假設(shè)你剛得到一份新工作,做一些你以前從未做過的事情。你從未從事過這項(xiàng)特定的工作。但這并不意味著你缺乏經(jīng)驗(yàn)。有默契的人知道,可以從毫無戒心的地方學(xué)到寶貴的經(jīng)驗(yàn)。不幸的是,對(duì)于大多數(shù)人來說,默契并不是天生的。事實(shí)上,大多數(shù)人都在努力將過去的經(jīng)歷與新的挑戰(zhàn)聯(lián)系起來,尤其是在工作場所。但問題與他們的智商使用無關(guān)。問題是他們的思維方式。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)你喜歡的問題時(shí),許多人可能會(huì)被外在品質(zhì)分散注意力。例如,假設(shè)你是人生中的*次賣車。你感到缺乏經(jīng)驗(yàn)和困惑,因?yàn)?好吧,你以前從未賣過車。
但事實(shí)是,你擁有的經(jīng)驗(yàn)比你意識(shí)到的要多。也許你在接觸其他成功推銷員的策略之前就買了車。我的觀點(diǎn)是,你永遠(yuǎn)不會(huì) * 脫離你的元素。當(dāng)面臨挑戰(zhàn)時(shí)。問問自己,我過去做過類似的事情嗎?如果是這樣,我如何將過去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)應(yīng)用于未來的挑戰(zhàn)。如果你認(rèn)真思考并反思自己的成就,那么你很有可能知道的比你想象的要多。
第三,新穎的刺激。提高你的智商不僅僅是學(xué)術(shù)儀式和日常鍛煉。事實(shí)上,提高智商的*簡單方法之一就是簡單地改變生活方式。許多人的大部分時(shí)間都沉浸在無聊的重復(fù)例行程序中,每天你都會(huì)關(guān)掉大腦并接受不會(huì)刺激大腦的活動(dòng)。雖然沒有人能擺脫單調(diào)乏味的生活,但讓你的大腦參與新項(xiàng)目、愛好和冒險(xiǎn)是至關(guān)重要的。否則,隨著時(shí)間的推移,你的大腦會(huì)像任何其他肌肉一樣變得越來越虛弱和昏昏欲睡。
第四,自然聯(lián)系。心理學(xué)家霍華德.加德納描述了另一種獨(dú)特的智力類別,他稱之為自然主義智力。具有高度自然主義智慧的人與自然世界有著密切的聯(lián)系。他們喜歡學(xué)習(xí)、探索和在大自然中度過時(shí)光,他們非常關(guān)心其他生物。但與任何其他類別的智力一樣,自然主義智力是一種認(rèn)知技能,你可以隨著時(shí)間的推移而提高。將你與自然的聯(lián)系想象成與親密朋友的聯(lián)系。你們通過享受彼此的陪伴、發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)和展示更深層次的聲音能力來加強(qiáng)這種聯(lián)系。與自然建立相同的聯(lián)系可能會(huì)讓人感到奇怪或不舒服。
但定期游覽大自然,如散步、遠(yuǎn)足和其他戶外活動(dòng),可以培養(yǎng)更深層次的情感紐帶,增加你對(duì)自然世界的了解。自然主義智力可能會(huì)讓你對(duì)環(huán)境友好,但它也會(huì)影響其他幾種認(rèn)知技能,如記憶力、創(chuàng)造力和解決問題的能力。穿過森林或爬山可能看起來不像智力活動(dòng)。但事實(shí)是,你與自然的聯(lián)系往往反映了你的一般智力。發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于這個(gè)世界,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)更多關(guān)于你自己。
第五,視覺娛樂。許多*聰明的人都是強(qiáng)大的視覺思考者,他們可以輕松地在腦海中描繪復(fù)雜的物體并操縱這些物體來解決復(fù)雜的問題。例如,建筑師依靠視覺智商來設(shè)計(jì)建筑物和橋梁等大型結(jié)構(gòu),能夠承受數(shù)百年的沉重負(fù)擔(dān)。視覺問題解決是一項(xiàng)基本技能,也是智力的顯著標(biāo)志,但很少有人花時(shí)間練習(xí)視覺思維。幸運(yùn)的是,有數(shù)十種活動(dòng)旨在提高你的視覺空間推理能力。就拿折紙來說,折紙藝術(shù)是一項(xiàng)基本但又極其復(fù)雜的挑戰(zhàn)。
你如何將一張簡單的紙變成一個(gè)復(fù)雜的形狀,比如龍或鶴?折紙不斷挑戰(zhàn)你解決視覺空間問題,提高你的創(chuàng)造力,同時(shí)挑戰(zhàn)你的思維以幾何形式(如線條、角度和形狀)進(jìn)行思考。世界各地的學(xué)生、教師和專業(yè)人士都使用折紙來提高他們的視覺思維和解決問題的能力。事實(shí)上,2000 年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),像折紙這樣的視覺空間大腦游戲與標(biāo)準(zhǔn)化考試的高分之間存在很強(qiáng)的相關(guān)性。所以拿一張紙折疊起來。通過一些練習(xí),你可以提高你的視覺思維,提高你的智商,并激發(fā)你的創(chuàng)造力。
第六,物理智力。在圍繞智力的對(duì)話中,運(yùn)動(dòng)、平衡和協(xié)調(diào)等運(yùn)動(dòng)功能常常被忽視。但每個(gè)人都扮演著苛刻的認(rèn)知角色,解鎖復(fù)雜的能力,如社會(huì)協(xié)調(diào)和情感表達(dá)。例如,許多冥想練習(xí)結(jié)合了身體和心理鍛煉來刺激你的思想并激發(fā)復(fù)雜的思想。你不需要跑馬拉松或臥推 300 磅就能成為一個(gè)自信的知識(shí)分子。但是,如果你想實(shí)現(xiàn)智力增長,你應(yīng)該與你的身體接觸,培養(yǎng)一種身體上的習(xí)慣。例如,每周進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng),并教你從團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)到耐心和自我控制的各種技能。你不必成為地球上*健康的人,但是,鍛煉身體通常會(huì)鍛煉你的思想。
第七,情緒感知。許多*聰明的人都是敏銳、敏銳的人,對(duì)社會(huì)細(xì)微差別有著敏銳的洞察力。他們接受了世界其他地方忽略的身體和情感線索,從而在大多數(shù)社交場合中為他們提供了優(yōu)勢(shì)。但是你如何訓(xùn)練你的大腦感知這些微妙的信號(hào)呢?在了解一個(gè)人的想法或情緒之前,你需要觀察身體語言、面部表情和語調(diào)等感官信息。每條感官信息都可以幫助你得出關(guān)于一個(gè)人的情緒、態(tài)度或性格的結(jié)論,所有這些都會(huì)影響他們的行為和說話方式。人們觀看是提高你的觀察能力的*方式。坐在公共空間中,你會(huì)接觸到各種各樣的身體暗示、情緒狀態(tài)和社交配對(duì),讓你體驗(yàn)真實(shí)世界并更全面地了解人們?nèi)绾位?dòng)。隨著時(shí)間的推移,你會(huì)形成一個(gè)尖銳的餡餅,但不僅是為了物理暗示,而且是為了它們背后的許多意義。你會(huì)驚訝于僅僅看著世界過去就能學(xué)到多少東西。
第八,具有挑戰(zhàn)性的討論。生活充滿了復(fù)雜的謎團(tuán),其中許多是人類永遠(yuǎn)無法解開的,但嘗試?yán)斫膺@些謎團(tuán)可能是大腦*強(qiáng)大的練習(xí)之一。如果你想提高自己的智力,請(qǐng)與朋友坐下來,并嘗試在此過程中討論宇宙的眾多奧秘之一。挑戰(zhàn)你的想法,探索你的不確定性,提出無法解決的問題,并給他可能的答案。你不需要用具體或具體的答案來結(jié)束你的討論。事實(shí)上,你可能在*后更困惑,你在開始時(shí),但沒關(guān)系。因?yàn)樗伎忌膴W秘,即使你弄錯(cuò)了,你的智力也會(huì)以其他任何方式都無法增長。
第九,語言卓越。你想成為一個(gè)更善于表達(dá)的演講者嗎?一個(gè)詳細(xì)而雄辯的作家呢?語言智力是一種罕見的智力技能,可以讓你以獨(dú)特而有力的方式表達(dá)自己。例如,火熱的演講可以激發(fā)一大群人,而情感小說可以激發(fā)世界各地讀者的想象力。實(shí)現(xiàn)語言卓越的*簡單方法是盡可能多地使用語言。每天閱讀,寫故事或詩歌。如果可能的話,與盡可能多的人交談,學(xué)習(xí)一門新語言,你練習(xí)這些技能的次數(shù)越多,他們就會(huì)變得越強(qiáng)大。*終,如果你足夠努力,那些火熱的演講和強(qiáng)大的小說就會(huì)自然而然地出現(xiàn)。
第十,科學(xué)發(fā)展,我們的社會(huì)智障。當(dāng)我們想回答一個(gè)問題時(shí),我們很少停下來思考各種可能性。相反,我們將這個(gè)問題輸入到智商手機(jī)中,然后在幾秒鐘內(nèi)就能找到正確答案。但是這些信息的即時(shí)性會(huì)讓你的科學(xué)頭腦變得遲鈍。如果你想提高你的智商。這是你幾乎每天都可以使用的練習(xí)。每當(dāng)你提出問題或問題時(shí),不要查找答案。相反,做一個(gè)有根據(jù)的假設(shè)。將你的*佳猜測寫在一張紙上,然后才能打開手機(jī)并瀏覽互聯(lián)網(wǎng)。這可能感覺像是一項(xiàng)毫無意義的練習(xí),但它教會(huì)了你一套關(guān)鍵技能。做出假設(shè)會(huì)鼓勵(lì)你從有限的信息中得出有意義的結(jié)論。通過這種方式,你可以做出更明智的決策,得出復(fù)雜的結(jié)論并識(shí)別有意義的模式和你周圍的世界。
