過去的我,常常跟別人"無話可說"。
要么是因為我找不到聊天的話題,要么是因為我太緊張了,以至于我的大腦一片空白。
有時候,一段對話注定要結(jié)束,沒有必要去扭轉(zhuǎn)這種狀況。但是,如果你經(jīng)常無話可說,影響到與別人的交往,你就需要改變這個問題了。
在約會中無話可說,你會被按上"老實木訥"的名號;在人際關(guān)系中無話可說,你受了委屈也只能忍氣吞聲。在工作中無話可說,你的能力可能得不到更好的發(fā)揮。
適當(dāng)讓自己有話可說,懂得跟別人聊天,表達(dá)自己的想法是很重要的。
以下分享的這11個方法,當(dāng)你意識到自己將要陷入無話可說的境地時,用起來,你就能夠有說不完的話了。
1. 練習(xí)說出你的想法
很多人之所以不敢表達(dá),是擔(dān)心自己的話語聽起來很愚蠢或太刻意。當(dāng)我分析具有社會意識的人時,我觀察到他們總是說一些平凡和顯而易見的事情。
例如:
"今天真的很冷,是不是?"
"我喜歡在他們這里吃早餐,味道很好。"
"這個時候上班,肯定會堵車了!"
當(dāng)你開始與別人交談時,你可能會覺得這種閑聊既尷尬又毫無意義。
事實是,閑聊有助于我們彼此"熱身",并表明我們友好、隨和且愿意互動。就像你四處走動一樣,人們會根據(jù)你所說的話來評判你,也會因為他們所說的話來評判別人。
與其說聰明的話,不如先大膽說出自己當(dāng)下的想法。
2.問一些私人的事情
有時候,由于無法掌控隱私和一些私人事情之間的界限,所以很多人就很容易沒辦法跟別人深入聊下去。
向人們提出一些私人問題,可以讓無聊的話題變得有趣。
例如:
如果你說的是工作:
"你*喜歡你的工作什么?"
"你當(dāng)年為什么會選擇這個專業(yè)呢?"
"如果上次那個女生有答應(yīng)你出來約會,你會怎樣做?"
如果你在談?wù)摮鞘械姆康禺a(chǎn):
"如果讓你選擇,你會買哪個地段的房子?"
"你在其他很多地方住過嗎?"
"你是在這附近長大的嗎?"
"你會不會為了買房子,而暫時降低當(dāng)前的生活質(zhì)量?"
這樣,你就可以從閑聊轉(zhuǎn)變?yōu)閭€人模式。在個人模式中,我們了解面前這個人的愿景、興趣、個性、思想、心理等。
當(dāng)你像這樣轉(zhuǎn)換對話時,你會更多地吸引對方,并且更容易進(jìn)行對話。在這一點上,你們開始相互了解,而不僅僅是閑聊。
3. 專注于談話
有時,我們會擔(dān)心自己是否表現(xiàn)得怪異,是否會臉紅,或者我們會不會緊張到開不了口。
想要控制,關(guān)鍵是通過專注于對方所說的話來讓你的頭腦平靜下來:
在麥考瑞*進(jìn)行的一項關(guān)于社交焦慮中注意力集中的研究中,他們發(fā)現(xiàn),當(dāng)參與者將注意力集中在對方說的話上,而不是他們的內(nèi)部反應(yīng)上時,比如心率、臉紅、擔(dān)心自己如何被感知,因此他們不那么緊張,身體反應(yīng)也更少。
當(dāng)你專注于你的伴侶所說的話時,你就沒有時間來滿足你內(nèi)心的焦慮,因為你的思緒被卷入了談話中。
當(dāng)你不那么擔(dān)心自己時,就更容易想出一些話要說。
4.利用身邊的事物激發(fā)新的話題
從你的環(huán)境中汲取靈感并發(fā)表評論或提出問題,以免無話可說。
例如:
"我喜歡這些植物。你擅長種東西嗎?"
"我挺喜歡現(xiàn)在這家公司的,畢竟離家更近了。你現(xiàn)在的通勤時間是更長還是更短?"
"這幅畫挺有意思的,我喜歡抽象藝術(shù)。你對于這些有沒有研究?"
"今天好熱啊!平常這么熱的日子,你會去哪里降暑?"
有些人避免像這樣的簡單陳述,因為他們認(rèn)為這些話太平凡了。
千萬不要這樣想,這些"話頭",非常適合作為新的有趣主題的靈感來源。
5. 回顧你之前談過的事情
當(dāng)你談?wù)摰脑掝}枯竭時,請隨時回到你之前談?wù)撨^的任何話題。
假設(shè)有人提到他們從事進(jìn)口業(yè)務(wù),然后談話繼續(xù)。幾分鐘后,當(dāng)它失敗時,你可以返回詢問有關(guān)進(jìn)口業(yè)務(wù)的問題。
例如,你可以說,"你提到你正在做進(jìn)口。具體來說,你是進(jìn)口什么呢?"
對話不必是一條直線。當(dāng)一個主題消失時,可以隨意轉(zhuǎn)移到一個新的或上一個。
6. 做簡單、積極的陳述
當(dāng)你無話可說時,可以說一些簡單、積極的陳述,這些是對話緩沖區(qū)。這些陳述能讓談話繼續(xù),卻又不會太深入,妨礙聊天主線。
例如:
"這里的裝修風(fēng)格很獨特啊。"
"沒想到今天太陽這么大。"
"這些花真漂亮。"
"這次會議我覺得挺好的。"
"好可愛的貓貓。"
這是轉(zhuǎn)移到新主題的一種相當(dāng)有機(jī)的方式。
它可以幫助你了解你與聊天對象,在其他方面是否存在聯(lián)系,例如對建筑感興趣或?qū)ι鐣r事的看法,并以此為基礎(chǔ),構(gòu)建話題。
你不需要編造陳述。你的大腦已經(jīng)對事物做出了陳述——這就是大腦的運作方式。隨意把這些想法說出來就行。
7. 提出開放式問題
開放式問題,可以讓對方有機(jī)會思考他們的答案,并說出比是或否更詳細(xì)的內(nèi)容。
例如:
不是問"假期好嗎?" (封閉式),你可以問,"你的假期過得怎么樣?" (開放式)
不是問"你的球隊昨晚贏了嗎?" (封閉式),你可以問,"昨晚的比賽怎么樣?" (開放式)
不是問,"你喜歡這個派對嗎?" (封閉式)你可以問,"誰參加了派對?" 或者"那是什么派對?" (開放式)
提出這樣的問題通常會給出更詳細(xì)的答案,因此,你們會更快、更深入地了解彼此。
8.尋找共同利益
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己與某人有一些共同點時,這是打造積極聊天氛圍的前兆。
一定要養(yǎng)成提及你感興趣的事情的習(xí)慣。
如果有人問你周末在忙什么,你可以說,"我昨天和我的讀書俱樂部見面了",或者"我去了健身房,然后帶我兒子去看了他的乒乓球比賽",或者"我看了這個一部關(guān)于朝鮮戰(zhàn)爭的紀(jì)錄片。"
提及你感興趣的事物,可以幫助你"尋找"共同的興趣。如果你遇到對書籍、曲乒乓球或歷史也感興趣的人,他們可能想了解更多相關(guān)信息。
不要羞于說出自己感興趣的東西。如果對方?jīng)]興趣,就換另一種興趣。
9 .讓別人也能了解你
人們只想談?wù)撟约?這當(dāng)然很符合普通人的心理。
但如果你一直讓別人談自己,而不說一點關(guān)于你的東西,他們也會感到害怕的。如果你能夠讓對方也能了解你,這種安全的聊天氛圍,才會被打造出來了。
所以,不要害怕分享關(guān)于你自己的事情,只要你也對另一個人表現(xiàn)出興趣。
你需要注意的是,平衡你要分享的內(nèi)容。如果有人向你詳細(xì)解釋了他們的工作,請向他們深入解釋你的工作。如果他們只是簡單地提及他們的工作,請簡要提及你的工作。
這有助于我們建立聯(lián)系,因為我們以相同的速度向彼此透露事情。你讓你的伴侶覺得很親密,因為你也在敞開心扉。
10. 提出后續(xù)問題
假設(shè)你剛剛了解到與你交談的人來自湖南。
為了推動對話,你可以問"什么"、"為什么"、"何時"和"如何"等問題,以更多地表達(dá)這種體驗。
例如:
"在湖南這樣一個充滿‘革命氣質(zhì)’的地方長大是什么感覺?"
"你為什么會離開湖南呢?"
"離家的感覺如何?"
"你什么時候*次想到離開湖南?"
"你*喜歡你的新家什么?"
讓你天生的好奇心引導(dǎo)你。
注意,如前文所說,主要要平衡好分享和提問。
在提問之間分享關(guān)于你自己的相關(guān)信息,這樣你就不會像審訊者一樣讓人煩躁。如果他們給了你完整、深思熟慮的答案,你也需要分享自己的內(nèi)容。
每個人都來自某個地方,都有與他們的興趣、夢想、抱負(fù)和過去相關(guān)的有趣故事。將了解某人視為一種溫和的探索,可以更多地了解他們來自哪里、他們喜歡什么以及他們未來的夢想。
11.對沉默感到舒服
冷場的出現(xiàn),并不是一件壞事。這是對話的自然組成部分,讓它發(fā)生也沒關(guān)系。沒有必要盡快填滿它。
事實上,沉默是有目的的,它讓你有時間喘口氣和思考,并使對話更有意義。保持沉默,不要為此焦慮,這有助于你與他人建立聯(lián)系。如果你學(xué)會適應(yīng)沉默,那么不必一直強(qiáng)迫自己說一些耳目一新的話。
用言語填補(bǔ)談話中的每一個冷場,可能會讓人感到焦慮。
請記住,對話是在兩個平等參與的人之間進(jìn)行的。如果你需要幾秒鐘的休息時間,那很好,說不定對方也需要它。
總之,讓自己練習(xí)在談話中保持輕松、自然的姿態(tài),即使你感到緊張而寧愿離開。我們的本能是遠(yuǎn)離讓我們緊張的事情。
但是在這些情況下讓自己停留更長時間,適應(yīng)這種不爽的感覺,這樣你就會讓你的大腦開始接受當(dāng)前的談話狀態(tài),*終慢慢變得更好地處理這些情況。
*后,記住對話是用來結(jié)束的。
時間、環(huán)境、你那天的感受、他們那天的感受,很多事情決定了我們有多少情感空間可以進(jìn)行對話。任何對話都不會永遠(yuǎn)持續(xù)下去。
對話不會因為時間短而失敗。有一件事是肯定的。你進(jìn)行的對話越多,你就會成為一個更好的健談?wù)摺?/p>
