很多學(xué)生為了減肥,都會(huì)選擇節(jié)食。其實(shí),這是一種*不靠譜的減肥的方法。處于成長(zhǎng)和發(fā)育階段的學(xué)生,如果在營(yíng)養(yǎng)方面沒(méi)有及時(shí)的跟上,在學(xué)習(xí)上就會(huì)出現(xiàn)很多的問(wèn)題,比如說(shuō)容易疲勞,免疫力差,注意力不集中等等。因此,不要想著通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥,要選擇健康的飲食。平常要多吃蔬菜和水果,少吃多餐,不吃高熱量的食品。