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減肥什么時間鍛煉好?

日期:2024-12-24     瀏覽:139    來源:廣東減肥達人訓(xùn)練營
核心提示:在早上和晚上已經(jīng)是*好的。早上9點之前一定要完成鍛煉。因為9點之后空氣的質(zhì)量就不好了,容易再進行鍛煉,尤其是戶外的訓(xùn)練,那么對

在早上和晚上已經(jīng)是*好的。早上9點之前一定要完成鍛煉。因為9點之后空氣的質(zhì)量就不好了,容易再進行鍛煉,尤其是戶外的訓(xùn)練,那么對身體的負擔(dān)就很大。而且,如果天氣太熱,9點之后就很容易中暑。如果有些人早上沒有時間進行訓(xùn)練,那么晚上訓(xùn)練也是可以的。因為晚上人體的代謝是比較慢的。如果晚上吃過飯又沒有進行鍛煉的話,那么攝入的東西很容易變成脂肪又囤積在身體上。

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學(xué)員評價ASK list

  • 未**評價:酒店和健身房的環(huán)境都挺好的,之前看的別的訓(xùn)練營,環(huán)境看介紹和評論都不是很好(個人感覺)。到了這里后正常跟著飲食和訓(xùn)練還有科學(xué)方式讓我脂肪率下降和提升肌肉含量。訓(xùn)練營的伙伴和教練老師都非常熱情,訓(xùn)練也很專業(yè)細有有耐心,堅持下去肯定會達到目標體重,繼續(xù)加油。感謝鄧教
    手機號碼: 158****9399   評價時間: 2024-12-24
  • 苗**評價:張教練您好!我是劉釗的父親,首先感謝你們對他的關(guān)心和指導(dǎo)。孩子取得如此*的成績,我們家長感到特別欣慰。他現(xiàn)在已以嶄新的身心狀態(tài)參加了工作,平時仍很努力的每天堅持鍛煉,肌肉練的很結(jié)實,體重88kg,身體各項醫(yī)檢指標正常?;蠲撘粠浉?
    手機號碼: 188****5701   評價時間: 2024-12-24
  • 劉**評價:大家很熱情,教練們都非常專業(yè),長得也很帥,女的漂亮,身材又好,學(xué)員們都好友善,可能大家都是胖子脾氣好吧哈哈哈哈*大的缺點菜太好吃了,早飯也太豐盛了,要不是每天有固定的時間訓(xùn)練,我覺得減肥有點難,但是教練說吃這方面也要營養(yǎng)均衡,搭配健身運動,這樣的效果才能做到健康的減肥
    手機號碼: 156****2416   評價時間: 2024-12-24
  • 李**評價:來到這里有35天,每*都很充實。有我可愛的小伙伴們還有關(guān)心我們陪我們加訓(xùn)的教官們。我都特別不想離開了,這里給我了莫大的力量改變自己.現(xiàn)在大家只是一時分別了并不是什么生死離別啦司我相信我們一定可以再次見而再次相聚。我的小伙伴們,常在微信上找我呦。這是個美好的回憶,謝謝每個教官為我們做的一切
    手機號碼: 132****4891   評價時間: 2024-12-24
  • 范**評價:很好啊,學(xué)會了如何運動如何飲食,他還同小區(qū)的叔叔說,減肥要3分練7分飲食,以前叫他少吃米飯,他不知道多少合適,現(xiàn)在知道了?,F(xiàn)在每天放學(xué)去鍛煉45分鐘,自己可以認真去鍛煉,不討價還價了。
    手機號碼: 135****6329   評價時間: 2024-12-24
  • 王**評價:兒子五十天的訓(xùn)練終于結(jié)束了,成績還不錯瘦了31斤,人看起來變化很大,我花錢花的值了
    手機號碼: 181****8165   評價時間: 2024-12-24

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