成都愷酷少兒街舞專注少兒街舞培訓多年,備受家長青睞。

1、為讓學員在良好的環(huán)境中學習和成長,校區(qū)干凈整潔,硬件設施不斷完善,讓孩子在干凈整潔又美麗的環(huán)境中茁壯成長。

2、在師資力量上,成都愷酷少兒街舞不斷加強建設。對教師的篩選極為嚴格,既要保證教師自身素質,又要注重孩子的學習體驗和教學效果。這里的教師多常年學習舞蹈,在不同的時間參加各種舞蹈比賽并取得良好成績的。在教師教學經(jīng)驗上,為讓學員達到用興趣推動成長的理想效果,教師教學方法突出,對待孩子又親切認真。

3、成都愷酷少兒街舞不只注重孩子街舞的學習,還注重孩子的整體素質提升,幫助孩子身心將康發(fā)展。

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一、

要有個健康的身體,要有一定的力量。練習街舞如果沒有足夠的力量是不行的,所以在練習街舞前就應該先把身體素質練好,要有足夠的力量去做漂亮的動作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習力量的方法︰

1、手臂力量訓練俯臥撐-仰面撐-倒立俯臥撐。*4--8組,每組20--70個,時間間隔不要超過3分鐘。2、腰部和腹部力量練習。仰臥起坐,*2--5組,每組20--40之間,這種必須是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字形狀。

2、腿部力量訓練。蹲跳(蛙跳),*好是負重(一般10公斤)也就拿點東西,每次20-40個,*兩組跑步,*一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑,這也是鍛煉耐力的一個方法。

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二、

1、Hit::

2、與pop一樣同樣是通過對肌肉的收縮與放松來達到一種振動的效果,因而很多人很難區(qū)分pop與hit這兩種元素。然而如字面意思一樣,hit是擊打,在放松狀態(tài)下用肌肉的振動使肢體做出一種對觸打某物的感覺,所以每一次hit完成后會停止下來就像碰觸到某物一樣。而pop則是在放松的狀態(tài)下肌肉猛地用勁,當肌肉的運動達到*大幅度時并不是停止而是繼續(xù)讓運動自然結束。用某個popper的說法:hit就是pop加dimestop,雖然不一定完全準確但是也許更好理解一些吧。廣泛使用Hit代替pop的風格被稱為Hitting,一般公認*好的Hitting Style Popper是EB的Poppin Pete。