成都街舞培訓-街舞的起源

街舞( Street Dance或Street dancing )誕生于二十世紀六十年代末,是美國黑人城市貧民的舞蹈,到了七十年代它被歸納為嘻哈文化( Hip-Hop Culture )的一部分,具有較強的表演性,參與性和競爭性。1992年初期,出現(xiàn)了-種"原地性的HIP-HOP", 它沒有那些大幅度的動作和腳步移動,更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協(xié)調(diào)性,重視身 體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克杰克遜、瑪麗亞凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。

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一、

1、仰臥起坐

仰臥起坐主要是練習腰部力量,對于跳街舞的人來說腰部力量非常重要,他關(guān)系到你在舞臺上能夠揮灑自如。每天30個仰臥起坐,一個星期后看運動量增加。

2、壓腿

如果說做運動什么*重要,我會告訴你當然是韌帶,那些舞蹈員能夠隨便就夸一字是怎么來的呀,都是練習出來的。每天拉韌帶半個小時,一個月后你會發(fā)現(xiàn)你街舞大有進步 。

3、舉啞鈴

我一直覺得在街舞這么多要練習的運動當中,這個是*簡單的啦,每天不定期的抽出時間來練習啞鈴。

4、俯臥撐

俯臥撐這個*基本而且是很多人喜歡拿來健身的運動,要學習街舞的人怎么能夠放棄呢。每天50個俯臥撐左右,一個星期后每天都要給自己加量。

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二、

1、Wave :電流(以前常常被翻譯為波浪),以一個路徑環(huán)繞身體的某一部位模仿水波流動 ,是一個流。暢連貫和充滿韻律感的風格,常需要使用到Roll。常見的Wave動作有ArmWave (從一只手的指尖到另一只手的指尖的Wave ) ,BodyWave (從頭到腳或從手到胸再到腳的Wave ),

2、TouchWave (波浪的部位隨手在身體上觸摸位置的變化而變化的Wave ) , TwistWave (從兩只手開始分別以兩個路徑做不同的Wave并在.上身交叉*后到腳) , Power Wave (力量型的Wave ,更多地使用在Newstyle Hiphop中) , Two Wave (將手的Wave與身體的Wave結(jié)合起來的動作,通常配合較強的Up&Down這- -Hiphop重要元素來完成)等等。舞蹈中以Wave動作為主的Popper即WaveStyle Dancer