成都愷酷少兒街舞成立于2016年,在成立的七年時間里,司秉承將"陽光自信、知孝感恩"的教育理念,致力于街舞的教學(xué)和編排,培養(yǎng)出很多很棒的學(xué)員,為孩子提供專業(yè)街舞培訓(xùn),讓孩子自信挺拔,更有魄力。孩子的青春應(yīng)該做喜歡的事情、青春洋溢的事情、街舞就是其中之一。

1、培養(yǎng)自信心

街舞演出能培養(yǎng)孩子當(dāng)中表演的能力,使孩子們不怯場,表現(xiàn)力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

2、培養(yǎng)孩子的想像力

街舞是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳街舞的過程中能激發(fā)孩子的想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進孩子智力發(fā)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓(xùn)練能培養(yǎng)他們不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

4、提高身體素質(zhì)

跳街舞需要一定的體力消耗,剪除練習(xí)后能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。

5、提高合作能力和集體榮益感

街舞有獨舞、齊舞,只有配合默契才能表演好,由此訓(xùn)練了孩子們的合作精神,養(yǎng)成自覺遵守規(guī)則、紀律,培養(yǎng)了協(xié)作的觀念。

6、培養(yǎng)審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心,使孩子潛移默化地接受到藝術(shù)表演的熏陶,使孩子們熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

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一、

1、Roll:

2、即轉(zhuǎn)動,Roll是一種連接基礎(chǔ),無論對Boogaloo或Animation這都是極為重要的基礎(chǔ)元素,Roll的部位包括頸,肩,胸,胯,腿等。Boogaloo Style Roll和Wave Style Roll需要的感覺是不一樣的,Boogaloo StyleRoll更強調(diào)律動和全身整體的感覺,而Wave Style Roll則更注重對特定部位的控制。

3、C-walk:

4、雙腳腳尖或腳跟合并,形成V字,然后不停變換。雙手放口袋或一手放腰帶間一手放空中或兩只手都放空中,上半身只要自然即可。

5、S Walk:

6、輪流讓雙腳一樣以S形的彎曲路徑前進,也被稱為Snake Walk,因為也是制造視覺錯覺的腳步動作因而常常被歸為Slide的范圍。

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二、

大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急,總有個過程。

目前來說大家要做的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強,因為這是重要的三部分。

方法很簡單就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐與負重深蹲,次數(shù)可在15至25之間,相信在一個月后你就會感覺到區(qū)別的。

另外不用擔(dān)心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。

就目前的練習(xí)量來看是不會出現(xiàn)這種情況的,我的目的只是增加動作中的"爆炸點"而不是將自己練成"肌肉人"。