學(xué)員您好,我們北京愈見心理的減壓助眠冥想課程是有專業(yè)的心理老師進(jìn)行授課的,課程的目標(biāo)就在于提升學(xué)員的專注力和情緒調(diào)節(jié)能力,從而改善學(xué)員的睡眠質(zhì)量。老師會采用一些心理學(xué)的方法幫助學(xué)員放松身心,改善心情,清空雜念,有效的改善睡眠。其實很多失眠情況都來源于情緒的調(diào)節(jié)困難,老師會找準(zhǔn)情緒失控的點,幫助學(xué)員進(jìn)行疏導(dǎo),匹配到學(xué)員的需求。從而緩解大腦的壓力。老師也有豐富的教學(xué)經(jīng)驗,不會對學(xué)員產(chǎn)生壓迫感,而是溫柔的鼓勵學(xué)員放開自己的不良情緒,是很靠譜的。