您好,有些學員在階段容易分心,外界一有雜音就會影響自己復習,注意力難以集中,越想專注越靜不下心來學習,進而讓情緒煩躁不安。學習易分心是內心緊張的表現,考生首先要平復自己的心緒,如果分心了,就先讓自己從學習中轉移出來,不要對自己的分心太糾結,允許自己的思緒短暫的"神游",避免讓自己的情緒煩躁。另外,運動可以緩解焦躁不安的情緒,建議學員堅持運動。
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位置：濟南學習輔導培訓問答 > 您好,近學習一有雜音就很容易分心,有沒有解決的方法呢?
您好,有些學員在階段容易分心,外界一有雜音就會影響自己復習,注意力難以集中,越想專注越靜不下心來學習,進而讓情緒煩躁不安。學習易分心是內心緊張的表現,考生首先要平復自己的心緒,如果分心了,就先讓自己從學習中轉移出來,不要對自己的分心太糾結,允許自己的思緒短暫的"神游",避免讓自己的情緒煩躁。另外,運動可以緩解焦躁不安的情緒,建議學員堅持運動。
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