| 高一學(xué)霸作息表寒假假期 攀枝花高三復(fù)讀學(xué)校排行榜  對于高中學(xué)霸來說,睡懶覺這件事情根本不屬于自己,即使到了假期,他們依然保持努力的學(xué)習(xí)狀態(tài),從不偷懶。下面是小編為大家整理的高一學(xué)霸寒假作息時間表,快來看看吧! 高一學(xué)霸寒假作息時間表 6:00-7:30 對于高中的我們來講,睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了,一日之際在于晨,這個時候是頭腦清醒且體力充沛的時間,也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí),尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。 同時,高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間,身體鍛煉一定不能少,半個小時即可,鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等,為的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 7:30-8:00 早餐時間,專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。 8:00-9:00 實驗結(jié)果表明,這個時候人的耐力是好的,是可以接受一些"考驗",所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學(xué)。 9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進(jìn)行"突擊",可達(dá)到事半功倍的效果! 11:00-12:00 接近午飯時間,一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí),達(dá)到鞏固的目的。 12:00-13:00 午飯時間,可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng),讓腦子進(jìn)行一定的休息。 13:00-14:00 這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,所以建議稍作休息調(diào)整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。 15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果好,可安排記憶一些需要記憶的東西。 16:00-18:00 這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。 19:00左右 晚飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí),可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,養(yǎng)成一個好習(xí)慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。 高一寒假如何高效學(xué)習(xí) 一、鞏固知識上的薄弱之處。 要知道高中的知識都是相關(guān)聯(lián)的,如果上學(xué)期的知識掌握的不牢靠,就會導(dǎo)致下學(xué)期知識的學(xué)習(xí),所以寒假可以重點去彌補(bǔ)一下知識上的薄弱點。要抓緊寒假時間,多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)知識,避免高考時"瘸腿科目"拉分。 二、要制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃。 寒假由于沒有老師監(jiān)督、沒有學(xué)校的學(xué)習(xí)分氛圍,很多學(xué)生可能管不住自己,所以我們建議要制定學(xué)習(xí)計劃,給自己每天定下詳細(xì)的學(xué)習(xí)任務(wù),"凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。"要增強(qiáng)學(xué)習(xí)的計劃性,計劃要詳細(xì)到每天、每小時。 三、提前預(yù)習(xí)下學(xué)期的知識。 如果自己成績還算理想,上學(xué)期的知識就不用再花太多時間去學(xué)習(xí),這個時候我們可以提前預(yù)習(xí),提前學(xué)新學(xué)期的知識,這是高考狀元、學(xué)霸常用的學(xué)習(xí)方法,一般有這種學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生開學(xué)以后成績一般都會比其他同學(xué)更好。 分享到 |
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00
