| 高考在考場犯困怎么辦 如何避免犯困的情況 2021-06-08 14:32:15文/李傲 攀枝花高中復(fù)讀補習(xí)機構(gòu)有哪些  高考期間考生比較緊張,有的考生晚上睡不著,怕自己在考場犯困,那么,高考時在考場犯困應(yīng)該怎么辦呢?下面是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容,希望對大家有幫助。 攀枝花高中復(fù)讀補習(xí)機構(gòu)有哪些 高考在考場犯困怎么辦 不少家長擔心孩子吃完早餐后在考試期間犯困,影響考試狀態(tài)。對此,表示,吃完早餐后犯困的原因有很多,一個是考生昨晚沒有睡好;另一個是人在吃完早餐后,胃腸道需要大量血流對食物進行消化,從而導(dǎo)致大腦血流供應(yīng)不足,發(fā)生少量缺氧。"當然,有些考生為了避免犯困會選擇不吃早餐,但這樣做往往會讓考生考試時注意力不集中,甚至發(fā)生低血糖眩暈"。 建議,吃完早餐犯困是自然現(xiàn)象,考生好在考試前一晚保持充足睡眠,另外,吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡進行暫時性緩解。 如何避免在考場犯困 如果在考試前緊張得睡不著覺,那么一定要先端正你的考試態(tài)度。畢竟高考雖然很重要,但它不是決定你人生命運的時刻。除了高考以外,人生還有很多種可能?？忌灰o自己太多壓力,同樣,家長也不要給孩子太多的心理壓力,否則適得其反。 高考期間,如果感冒了,選擇沒有嗜睡副作用的感冒藥服用,如果前晚上睡不著,盡量不要服用安眠藥?？紤]到夏季的午后容易犯困,午飯好減少碳水化合物的攝入,過多的糖分會導(dǎo)致身體容易疲倦。吃完午飯后,可以適當睡個午覺,陪考家長們這時不要心大的和孩子一起睡覺,定好鬧鈴,在旁邊陪伴孩子,準時叫醒孩子。以往出現(xiàn)過這種情況,陪考家長和孩子一起睡過頭,導(dǎo)致考生誤了考試,這樣的錯誤可犯不得!如果臨上考場前還犯困,可以在太陽穴上涂抹風油精提神?？紙錾戏咐У脑?試試擰自己大腿,狠狠擰一把,提神效果杠杠的! |
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