| 高考在考場(chǎng)犯困怎么辦 如何避免犯困的情況 2021-06-08 14:32:15文/李傲 攀枝花高中復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)有哪些  高考期間考生比較緊張,有的考生晚上睡不著,怕自己在考場(chǎng)犯困,那么,高考時(shí)在考場(chǎng)犯困應(yīng)該怎么辦呢?下面是小編為大家整理的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)大家有幫助。 攀枝花高中復(fù)讀補(bǔ)習(xí)機(jī)構(gòu)有哪些 高考在考場(chǎng)犯困怎么辦 不少家長(zhǎng)擔(dān)心孩子吃完早餐后在考試期間犯困,影響考試狀態(tài)。對(duì)此,表示,吃完早餐后犯困的原因有很多,一個(gè)是考生昨晚沒(méi)有睡好;另一個(gè)是人在吃完早餐后,胃腸道需要大量血流對(duì)食物進(jìn)行消化,從而導(dǎo)致大腦血流供應(yīng)不足,發(fā)生少量缺氧。"當(dāng)然,有些考生為了避免犯困會(huì)選擇不吃早餐,但這樣做往往會(huì)讓考生考試時(shí)注意力不集中,甚至發(fā)生低血糖眩暈"。 建議,吃完早餐犯困是自然現(xiàn)象,考生好在考試前一晚保持充足睡眠,另外,吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡進(jìn)行暫時(shí)性緩解。 如何避免在考場(chǎng)犯困 如果在考試前緊張得睡不著覺(jué),那么一定要先端正你的考試態(tài)度。畢竟高考雖然很重要,但它不是決定你人生命運(yùn)的時(shí)刻。除了高考以外,人生還有很多種可能?？忌灰o自己太多壓力,同樣,家長(zhǎng)也不要給孩子太多的心理壓力,否則適得其反。 高考期間,如果感冒了,選擇沒(méi)有嗜睡副作用的感冒藥服用,如果前晚上睡不著,盡量不要服用安眠藥?？紤]到夏季的午后容易犯困,午飯好減少碳水化合物的攝入,過(guò)多的糖分會(huì)導(dǎo)致身體容易疲倦。吃完午飯后,可以適當(dāng)睡個(gè)午覺(jué),陪考家長(zhǎng)們這時(shí)不要心大的和孩子一起睡覺(jué),定好鬧鈴,在旁邊陪伴孩子,準(zhǔn)時(shí)叫醒孩子。以往出現(xiàn)過(guò)這種情況,陪考家長(zhǎng)和孩子一起睡過(guò)頭,導(dǎo)致考生誤了考試,這樣的錯(cuò)誤可犯不得!如果臨上考場(chǎng)前還犯困,可以在太陽(yáng)穴上涂抹風(fēng)油精提神。考場(chǎng)上犯困的話,試試擰自己大腿,狠狠擰一把,提神效果杠杠的! |
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