| 家長不要增加孩子壓力? 一位考生得知自己落榜后非常痛苦。因為高考前父母曾對他說,不要有壓力,考上什么樣的學校都行,但事實是他什么樣的學校都沒有考上。父親氣極了,說他是個廢物。這個考生痛哭流涕,尋死的念頭都有了。自己這一年是怎么過來的父母又不是不知道:曾經(jīng)多少時候,人家出去玩,他在家學習;人家出去上網(wǎng)打游戲,他在燈下做作業(yè);人家花前月下談戀愛,他在補習班加班加點。每當夜深人靜、家里所有人都已進入夢鄉(xiāng)時,他依然在臺燈下?lián)]汗如雨。他覺得自己完了,如此努力還趕不上別人,如此拼搏仍得不到父母和他人的理解。 廣元高考復讀補習機構有哪些 據(jù)了解,像這位學習成績一般的考生大有人在。他們在高考失利后遭受的痛苦更大,而寄予厚望的家長不理解孩子此刻的心理感受,仍在責備他們,這樣做很不明智,弄不好會出大問題。心理告訴我們,作為家長,應該換位思考一下,高考落榜其實對考生打擊很大,尤其是一些竭盡了全力的考生。在巨大反差的刺激下,他們往往會出現(xiàn)應激障礙,出現(xiàn)情緒低落、抑郁、憤怒、悔恨、沮喪、絕望,以及對未來失去信心等現(xiàn)象。這時家長應克制自己的失望情緒,不能表現(xiàn)出來,更不能在孩子身上發(fā)泄,應該細心觀察孩子,及時疏導,防止出現(xiàn)意想不到的情況。在必要的時候,應該去找心理醫(yī)生咨詢,讓孩子平穩(wěn)度過這段"灰色時期"。心理考證,絕大多數(shù)落榜生會遭受巨大的心理創(chuàng)傷,心理承受力強的人大約會在一周左右逐漸緩解,但也有部分考生恢復的時間更長。對這部分考生,家長和社會的關心尤為重要,不能把對高考失利的焦慮和失望傳遞給孩子,父母的失望會增加孩子的內疚感。實際上,作為父母,也存在著一個如何面對現(xiàn)實的問題。有的父母故意避開落榜的話題,豈不知這樣會使孩子把痛苦更深地埋在心底,更不利于恢復健康的心理。所以正確做法應該是不有意避開,也不夸張渲染,好和孩子一起分析利弊得失,找出問題和原因,以便走好下一步。和孩子共同分擔落榜的打擊,會使孩子盡快走出落榜的心理陰影。 作為家長,還應該多鼓勵孩子,不要計較一時得失,更不要對孩子惡語相向,而是要理解孩子的委屈、苦悶和絕望情緒。在這個敏感時期,如果父母將自己"望子成龍、望女成鳳"的心理轉嫁到孩子身上,只會讓孩子遭受第二次傷害。對一些性格外向、平時善于與人溝通的孩子,家長應該推心置腹,表達自己的看法,和孩子一起確定今后的發(fā)展方向。而一些性格內向的孩子平時往往把事情悶在心里,遇到打擊和挫折往往會想不開、鉆牛角尖。對待這類孩子,家長要防止出現(xiàn)過激行為,若發(fā)現(xiàn)他們把自己反鎖在屋里、長時間不說話或經(jīng)常發(fā)愣,一定要給予重視,好帶孩子到心理咨詢中心接受專業(yè)的心理輔導。 作為媒體,近年來大肆宣揚高考優(yōu)異者、舉辦謝師宴的現(xiàn)象已經(jīng)很少見了,但還應該給落榜考生多一份關愛,許多落榜不落志、落榜成才的故事對振作落榜生的情緒能起到巨大作用。落榜生只要敢于面對現(xiàn)實,放眼未來,拋棄自卑,即使高考落榜,同樣可以干出一番輝煌的事業(yè)來。 自我解脫是根本所在? 高考是*性選拔考試,只要是選拔考試必然會有人落榜。雖然每個考生都不愿自己落榜,可一旦落在自己頭上都會難以接受,但必須面對,不能逃避,否則后果更為嚴重。認為,調節(jié)心態(tài)首先要從接受失敗開始。接受失敗就是接受現(xiàn)實,現(xiàn)實無法改變,只能調整自己。失利的原因很多,但不要一味歸咎于外因,與試題難、考場環(huán)境差及天氣等原因聯(lián)系起來。應該從自身多找一下主觀原因,是否努力不夠、方法不對,還是臨考發(fā)揮不好、填報志愿誤差大等等。敢于正確面對自己、合理歸因是解決心理問題的根本所在。 落榜生應該安慰自己、鼓勵自己,尋求自我解脫之道,不要因分數(shù)不理想而喪失信心,甚至出現(xiàn)恐懼、焦慮、悲觀、絕望等心理。要弄清楚自己是在哪一個環(huán)節(jié)上失利,是高考分數(shù)沒有達到自己的期望,還是選擇院校不切實際?弄清楚了失敗的原因,可以對下一步怎么走有一個準確的定位,做好下一步的人生規(guī)劃。 落榜生要尋求自己的支持系統(tǒng),通過與父母、朋友的交流尋求外在幫助。比如進行適當?shù)男?對父母、朋友、心理醫(yī)生把心里的苦悶都說出來,甚至可以大哭一場,其實有淚不輕彈不總是合適的選擇,面對親人和朋友,不必那么愛面子,運用這些手段宣泄后,心里的痛苦就會減輕很多。 還有一個辦法就是多活動。盡量到戶外進行一些有氧運動或者和朋友一起出游。藍天白云、江河湖海,美麗的大自然會激發(fā)人的生命活力,會增加生活的信心,會有效地幫助落榜考生暫時忘卻失利的苦惱,有利于調整自己的心態(tài)。 高考不是終點,而是新的起點。當落榜考生明白這一點時,一切就會變得明晰起來。如果用發(fā)展的眼光來看高考,我們就會發(fā)現(xiàn)它不過是人生的一個階段,而不是結果。高考落榜并不意味著人生的失敗,反而是人生中一段重要的經(jīng)歷。從某種程度上說,落榜也是一筆人生財富。它的價值在于讓落榜生冷靜下來,能夠對自己作一個客觀的評價,設計好下一步的人生目標。相信有了這一次失利的經(jīng)歷,會增強自己的抗挫折能力,將來遇到挫折,能夠從容應對,要知道,人生就是一個接一個的戰(zhàn)勝挫折、迎接各種挑戰(zhàn)的 8069635 |
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