| 古語云:授人以魚,只供一飯。授人以漁,則終身受用無窮。學(xué)知識(shí),更要學(xué)方法。清華網(wǎng)校的學(xué)習(xí)方法欄目由清卓元結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和附中學(xué)生學(xué)習(xí)心得組成,以幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣為目的,使學(xué)生在學(xué)習(xí)中能夠事半功倍。 達(dá)州高三復(fù)讀機(jī)構(gòu)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)咨詢  寒假給了學(xué)生廣闊的成長(zhǎng)空間,讓學(xué)生在接受學(xué)校統(tǒng)一部署的學(xué)習(xí)任務(wù)以外,還可以自由的選擇課外活動(dòng)。然而,如果缺乏合理安排,就可能導(dǎo)致做許多無用功,耽誤寶貴的時(shí)間。更有甚者,有些家長(zhǎng)或者放任自流,讓孩子歡樂無度,或者是看管過嚴(yán),加重學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。這些做法都會(huì)引發(fā)學(xué)生"寒假綜合癥"。 寒假綜合癥具體表現(xiàn)如下: 一、貪吃導(dǎo)致肥胖 有些家長(zhǎng)認(rèn)為,平時(shí)孩子學(xué)習(xí)緊張,營(yíng)養(yǎng)不好,放假了,應(yīng)好好補(bǔ)補(bǔ)身體,給孩子準(zhǔn)備了大量補(bǔ)品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力,進(jìn)食過多,便引起消化不良,產(chǎn)生腹脹、腹痛、腹瀉,人體消耗不了的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存起來,久而久之,便會(huì)肥胖。 二、貪睡導(dǎo)致精神萎靡 寒假,大部分孩子睡眠過多,早晨貪睡不起,幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠,會(huì)使人體內(nèi)部生理節(jié)律發(fā)生紊亂,容易造成食欲減退、偏食、營(yíng)養(yǎng)不均衡、精神不振。 三、貪玩影響身體健康 一到假期,有的學(xué)生過多地看電視,長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、打電子游戲,平均每天個(gè)多小時(shí),多的至7 個(gè)小時(shí),不僅影響視力,而且會(huì)使身體的運(yùn)動(dòng)失衡,造成與人體長(zhǎng)高密切相關(guān)的腦垂體分泌生長(zhǎng)素不足,影響身高。 四、學(xué)習(xí)內(nèi)容過多,導(dǎo)致記憶力減退 寒假來了,一些家長(zhǎng)就為孩子精心安排名目繁多的各種學(xué)習(xí)班,這就增加了孩子新的學(xué)習(xí)任務(wù),使學(xué)生無喘息之機(jī),這樣容易引起孩子頭腦發(fā)昏、發(fā)脹、記憶力減退等現(xiàn)象。 為避免"寒假綜合癥",學(xué)生應(yīng)該注意作息時(shí)間,不宜熬夜或貪睡,飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡保證健康,學(xué)習(xí)和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式,例如戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然,多接觸生活百態(tài),更須注意安全。使學(xué)生度過一個(gè)真正有意義的假期。 16467346 |
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