| 還有約50天,高三的學(xué)生就要走進(jìn)考場(chǎng)。面對(duì)高考,學(xué)生存在巨大的心理壓力:有的學(xué)生精神緊張,失去了信心和斗志,有的通宵不眠。這不僅嚴(yán)重影響高三的備考復(fù)習(xí),也會(huì)影響高考的正常發(fā)揮。為此,本刊請(qǐng)來(lái)幾所名校大一、大二的學(xué)生,請(qǐng)他們談?wù)劯呖记懊鎸?duì)巨大的學(xué)習(xí)壓力,他們是怎樣做的,希望對(duì)高三學(xué)子有所幫 堅(jiān)持 王芳芳:傳媒*新聞與傳播學(xué)專業(yè)大一 達(dá)州復(fù)讀機(jī)構(gòu)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)咨詢  "大多數(shù)時(shí)候我去慢跑,跑步的時(shí)候感覺(jué)很放松,什么都不想,跑完后出一身汗,再去沖個(gè)涼,馬上就覺(jué)得神清氣爽"。有幾次上晚自習(xí)的時(shí)候,王芳芳心情變得很煩躁,下課的時(shí)候她就一個(gè)人到操場(chǎng)上跑了幾圈,回來(lái)后很快就能恢復(fù)學(xué)習(xí)狀 王芳芳建議高三的學(xué)生如果突然學(xué)不下去,千萬(wàn)不要勉強(qiáng),越是勉強(qiáng)越是焦慮,不如適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)一下,再投入學(xué)習(xí)效率會(huì)更 小組 張?chǎng)?北大中文系大二 高三時(shí),張?chǎng)┏煽?jī)不錯(cuò),排名全班名。但她同樣有不小的壓力,"那時(shí)氛圍比較壓抑,每個(gè)人都會(huì)受到感張?chǎng)┱f(shuō),"后來(lái)坐在我周圍的幾個(gè)人成立了一個(gè)學(xué)習(xí)小組,周末的時(shí)候,幾個(gè)人一起學(xué)習(xí),氣氛特別好 "我們先是記下各自在學(xué)習(xí)中遇到的不懂的問(wèn)題,晚自習(xí)或課余的時(shí)候,請(qǐng)擅長(zhǎng)這個(gè)科目的小組成員解答;小組成員還互相介紹學(xué)習(xí)的方法和小竅張?chǎng)┱f(shuō),"小組成立后的一次月考,我們每個(gè)人都有進(jìn)步,我的英語(yǔ)成績(jī)就比平時(shí)高出10多分 聽(tīng)聽(tīng) 曹曉楠:北京師范*學(xué)前教育專業(yè)大二 "我的主要減壓方式是找個(gè)安靜的地方聽(tīng)音樂(lè)和廣播。"曉楠說(shuō),"比如我每學(xué)習(xí)一段時(shí)間,就會(huì)聽(tīng)10到20分鐘的音樂(lè)或者廣播,聽(tīng)完后,再繼續(xù)做習(xí)題,一般每天晚上都要復(fù)習(xí)到近12點(diǎn)才睡不過(guò),曹曉楠提醒,聽(tīng)音樂(lè)有時(shí)也會(huì)分心,所以不要邊聽(tīng)邊學(xué),休息就是休息,學(xué)習(xí)就是學(xué) 整理 肖一航:北京郵電*網(wǎng)絡(luò)工程專業(yè) 小肖是遼寧考生,競(jìng)爭(zhēng)激烈,考前壓力特別大。"我的減壓方法是收拾房間。那年我們發(fā)的卷子和各類輔導(dǎo)書(shū)就能裝幾籮筐,弄得房間里很亂,人也容易浮躁。一旦我壓力太大,學(xué)不進(jìn)去的時(shí)候,我就收拾那些復(fù)習(xí)資料,這樣不僅整理了復(fù)習(xí)資料,回顧了復(fù)習(xí)內(nèi)容,同時(shí)還起到了整理心情的作用。"小肖如 21849103 |
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