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成都我想開一個小兒推拿館不知道哪個機構可以培訓

日期:2020-11-01 20:32:19     瀏覽:68    來源:長沙醫(yī)第一附屬醫(yī)院針灸培訓
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感冒癥狀 小按摩緩解

感冒癥狀,如鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉腫痛、咳嗽,或伴有頭痛、頭昏、全身酸痛和發(fā)熱、怕風等,其實可用一些規(guī)范的按摩手法緩解。

感冒俗稱傷風,是由病毒或細菌引起的上呼吸道感染。表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、咽喉腫痛、咳嗽,或伴有頭痛、頭昏、全身酸痛和發(fā)熱、怕風等癥狀。自我按摩有增強人體抗病能力,減輕癥狀的作用。


 1.預備式


 坐在椅子上,腰微挺直,雙腳放在地上與肩同寬,雙目平視或微閉,呼吸調(diào)勻,心情放松,靜坐l~2分鐘。


 2. 推印堂穴


 用右手大拇指指腹緊貼于印堂穴,其余4指附于面部左側(cè),適當用力沿印堂向上推至前發(fā)際0.5~l分鐘。


 功效:疏風清熱,安神寧志。


 3. 按揉太陽穴


 雙手半握拳,大拇指伸直,將雙手拇指尖按在同側(cè)太陽穴,適當用力按揉0.5~l分鐘。


 功效:疏風通絡,解熱鎮(zhèn)痛。


 4. 分推前額


 將雙手拇指指腹放在前額正中兩側(cè),其余4指附于頭部兩側(cè)。雙拇指指腹同時沿前額分推至同側(cè)太陽穴0.5~l分鐘。


 功效:清熱除煩,醒腦鎮(zhèn)痛。


 5. 斜摩大椎穴


 將右手4指并攏緊貼于大椎穴,適當用力反復斜摩0.5~l分鐘,至局部發(fā)熱為佳。


 功效:疏風散寒,調(diào)理肺氣。


 6. 按揉迎香穴


 將兩手中指或食指指腹分別按于同側(cè)迎香穴,同時用力按揉0.5~l分鐘。


 功效:疏風通竅,解痙止痛。


 7. 按揉風池穴


 將兩手拇指指腹分別按于同側(cè)風池穴,其余4指附于頭部兩側(cè),由輕至重按揉0.5~l分鐘。


 功效:疏風清熱,開竅鎮(zhèn)痛。


 8. 合按內(nèi)外關穴


 將一手的中指和拇指置于另一手的外關穴和內(nèi)關穴,兩指適當對合用力按壓0.5~l分鐘,雙手交替進行。


 功效:和胃理氣,安神鎮(zhèn)痛。


 9. 掐合谷穴


 將一手拇指指尖放于另一手的合谷穴,其余4指放在掌心,適當用力掐揉 0.5~l分鐘,以有酸脹感為度,雙手交替進行。


 功效:疏風解表,開竅醒神。


 10. 按揉足三里穴


 將雙手拇指指腹分別放于同側(cè)足三里穴,其余4指緊附腿肚處,適當用力按揉0.5~l分鐘。


 功效:調(diào)和氣血,增強體質(zhì)。


 11. 搓足心


 將一手的掌根緊貼于對側(cè)足心處,用力前后搓動0.5~l分鐘,以足心發(fā)熱為佳。


 功效:鎮(zhèn)靜安神,通關開竅。


 小知識


 印堂穴:位于兩眉心連線的中點。


 太陽穴:位于眉梢與目外眥之間向后約2橫指的凹陷中。


 大椎穴:位于第七頸椎棘突下凹陷處。


 迎香穴:位于鼻翼外緣旁開0.5寸處。


 風池穴:位于頸項后枕骨下大筋外側(cè)凹陷中。


 外關穴:位于手背腕橫紋正中直上2寸兩筋間。


 內(nèi)關穴:位于腕橫紋正中直上2寸兩筋間,與外關穴相對。


 合谷穴:位于手背、二掌骨之間,即拇指食指并攏,隆起的高點。


 足三里穴:位于外膝眼下3寸脛骨外側(cè)約1橫指處。


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