西湖區(qū)青少年籃球培訓(xùn)哪家好 哪里好?宏優(yōu)體育青少年籃球培訓(xùn)適合7-16歲的青少年,快樂(lè)營(yíng)核心的教育理念就是快樂(lè)教育,寓教于樂(lè)是快樂(lè)營(yíng)教學(xué)的宗旨,一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué),讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng),讓孩子熱愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。咨詢電話:4006699809

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怎么才能快速提高籃球技巧?

1、勤學(xué)苦練。想打好籃球,提高自己籃球技術(shù),勤學(xué)苦練是必須的,孰能生巧。訓(xùn)練時(shí)較好找?guī)讉€(gè)好友進(jìn)行對(duì)打,比自己?jiǎn)尉毟杏锰?效果更好。

2、找個(gè)好師傅。想學(xué)好籃球,打好基本功,找個(gè)專業(yè)的師傅很重要。籃球的技術(shù)好與壞,與剛開(kāi)始接觸籃球時(shí)的學(xué)習(xí)密不可分,一般剛開(kāi)始學(xué)的動(dòng)作、習(xí)慣等,到后面很那改,因此一定要找個(gè)好師傅練習(xí)。

3、運(yùn)球方面。運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn),運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下,用眼的余光看著球,防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像"黏"在身上一樣,是它跟著你,而不是你去追球。

4、傳球方面。傳球時(shí),雙手放在胸口前,五指自然分開(kāi),掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開(kāi),與肩同寬或者一前一后成弓步。重心要穩(wěn),眼睛平視前方,此外,傳球方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單,其實(shí)不然,看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷,是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著,不能直來(lái)直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,超前傳球。