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打坐的好處
1、凈化心靈打坐能凈化人的心靈,幫助我們從緊張的生活當中解脫出來,幫助我們緩解壓力,讓我們能夠?qū)庫o、平穩(wěn)的面對現(xiàn)實生活。打坐是一門生活的藝術(shù),能夠讓我們正確的面對社會,可以讓我們擺脫痛苦。
2、調(diào)節(jié)身體微循環(huán)打坐能夠讓人的內(nèi)部微循環(huán)達到更深層次,讓身體內(nèi)外達到一個平衡的狀態(tài),科學研究人在心平氣和的時候,體內(nèi)分泌,微循環(huán)處于狀態(tài),人有七情六欲,這些對身體的微循環(huán)有很大的破壞作用,時間一長就愈加明顯。
3、放松身心細心的人我們會知道嬰兒的坐姿是很像散盤,也就是盤腿而坐的。要知道嬰兒的重心比成年人的要高,是很容易出現(xiàn)前傾后倒的。他們天生就會盤腿而坐,大概是因為盤腿而坐是容易把握平衡的吧。這就是人生來的本能。同理,盤坐對于打坐來說也是容易使人保持平衡下又放松的姿勢。堅持,你會發(fā)現(xiàn),在打坐的過程中你是真正地得到了身心的放松。
4、積聚能量打坐時盤腿而坐能夠使身體很快聚集能量。我們知道打坐的時候需要你的雙腿盤坐,雙手自然放松放于腿上。這個時候你的整個身體是處于一個閉合的狀態(tài),身體的能量消耗、散失都是處于極小的狀態(tài),這對身體積聚能量、養(yǎng)精蓄銳都是極好的。
5、打通經(jīng)絡(luò)打坐的時候整個身體都是處于極度放松的狀態(tài),身體上的主要經(jīng)絡(luò)大部分都不會受到外在的無力壓迫。對于身體的氣血運行是很有利的,也有利于打通身體上瘀堵的經(jīng)絡(luò),更好地讓身體的氣血流暢。
6、養(yǎng)肺健脾我們經(jīng)常將"氣沉丹田",打坐的時候雙腿盤坐是有利于"氣沉丹田"的。血氣容易匯聚在腰腹部,能夠很好地起到補腎的功效。還能加速溫化腸胃的身體垃圾。"氣沉丹田"本身也能夠很好地疏泄心肺、脾胃的虛火,能夠很好的引導(dǎo)血氣下行。可見打坐不僅能夠能夠補腎、補腦,還能養(yǎng)心肺、健脾胃。
康復(fù)理療師職業(yè)定義
從事為醫(yī)院、社區(qū)醫(yī)療*、民營醫(yī)療機構(gòu)養(yǎng)老院、康復(fù)保健中心、健康管理中心、保健按摩中心、美容保健機構(gòu)、各種類型所等相關(guān)機構(gòu),針對術(shù)后康復(fù)、病后康復(fù)和特需人群恢復(fù)康復(fù)工作的專業(yè)人員。
招生對象
(1)醫(yī)校的大中專畢業(yè)生及在校生;
(2)護理從業(yè)人員;
(3)康復(fù)理療從業(yè)人員;
(4)醫(yī)院康復(fù)科、社區(qū)醫(yī)療機構(gòu)從事康復(fù)的人員;
(5)康復(fù)保健中心人員;
(6)從事過按摩保健、針灸、美容保健、心理咨詢、營養(yǎng)保健職業(yè)的人員。
中醫(yī)康復(fù)理療師培訓(xùn)內(nèi)容:
中醫(yī)康復(fù)理療師應(yīng)系統(tǒng)全面的學習中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中醫(yī)診斷學、經(jīng)絡(luò)腧穴、推拿按摩、罐療技術(shù)、刮痧技術(shù)、食療藥膳、藥浴熏蒸、耳穴療法、中醫(yī)養(yǎng)顏美容、傳統(tǒng)運動療法以及常見病癥的康復(fù)理療技術(shù)等課程內(nèi)容。通過專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn),將學員培養(yǎng)成為能夠以中醫(yī)理論為基礎(chǔ),熟練運用中醫(yī)康復(fù)理療方法調(diào)理常見病癥的中醫(yī)類康復(fù)理療專業(yè)技術(shù)人才。
1、中醫(yī)基礎(chǔ):經(jīng)絡(luò)腧穴學、刺法灸法學、診斷學、臟腑學說、陰陽五行學說、解剖學、針灸治療學,人體十四經(jīng)絡(luò)的循行走向以及本療法常用經(jīng)絡(luò)穴位的取穴和定位......
2、所講病癥:男科、婦科、小兒常見病、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經(jīng)、前列腺炎等臨床各科常見病癥......
健康小貼士
1、打坐前先換上寬松的衣服,并且把墊子準備好。入座,可以采用單盤或雙爬,采用雙盤,因為這樣可以快速令身心寧靜。將自己的脊柱拉直,頭頂像被往上吊起,使身體中間的腔體處于通暢狀態(tài),不偏不倚空直中正。
2、不管雙跏趺、單跏趺或散坐,臀部應(yīng)墊二、三寸的墊子,以自己覺得重心穩(wěn),無前傾后仰的感覺為原則。一開始做不到雙跏趺便做單跏趺,再不行便散坐。
3、飽脹或饑餓時,不宜打坐。飽后勿坐,要隔兩小時。亦勿太餓(君自酌定),又氣惱時切勿坐,待氣平再坐。
4、在室內(nèi)靜坐時應(yīng)保持空氣流通,但不可當風而坐。在室外打坐時要注意保暖,也不要直接坐在濕地上。氣候涼時應(yīng)注意兩膝、脖項和后腦的保暖。
