您是否在討論會(huì)上緘默不語(yǔ)卻經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)別人嘴里說(shuō)出自己的想法?

為什么您努力工作還得不到領(lǐng)導(dǎo)的賞識(shí)?

您和團(tuán)隊(duì)是否因?yàn)椴欢谜猩萄菡f(shuō)而失去市場(chǎng)優(yōu)勢(shì),遭遇瓶頸,業(yè)績(jī)下滑?

和陌生人說(shuō)話時(shí)欲言又止,緊張冒汗?

你是否因?yàn)椴欢f(shuō)服力,你損失了多少次成交機(jī)會(huì),損失了多少業(yè)績(jī)?

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自信是人一輩子的財(cái)富,心理學(xué)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)分享自信心課程 相信自己是有價(jià)值的,值得被看重的,并且有能力的,也被稱為自尊心,加入肯定自己的樂(lè)觀態(tài)度,這些讓你變得更有力量,勇敢無(wú)畏地直面挑戰(zhàn),這就是自信。它可以把想法變?yōu)閷?shí)際行動(dòng),那么,自信到底從何而來(lái)?影響自信的因素很多:1. 先天的因素。像是基因會(huì)影響大腦,神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的平衡;2. 別人對(duì)待你的方式,這包括你所處環(huán)境的社會(huì)壓力;3. 你自己控制的部分,你所做的選擇,你要冒的險(xiǎn),加上你面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)的想法。這三個(gè)因素密不可分,但是我們自己做出的選擇,其實(shí)在樹(shù)立自信的過(guò)程中,扮演著更重要的角色,所以,通過(guò)牢記一些實(shí)用技巧,我們就能真正的擁有培養(yǎng)自信的能力。自信心提升技巧一:快速調(diào)整心態(tài)善用一些小技巧讓自己在短時(shí)間內(nèi)快速提升自信,當(dāng)你面對(duì)一項(xiàng)艱巨的任務(wù),試著想象你成功時(shí)的畫(huà)面,比如像聽(tīng)重低音的音樂(lè)這樣簡(jiǎn)單的事,這可以提升你的正面能量。你也可以擺出一個(gè)強(qiáng)有力的姿勢(shì),或者對(duì)自己說(shuō)鼓勵(lì)的話。自信心提升技巧二:相信自己會(huì)進(jìn)步如果你追求的是長(zhǎng)期的改變,不妨想一想你對(duì)自己的能力與天賦的看法,你認(rèn)為能力是先天的嗎?還是像肌肉一樣可以鍛煉?這些想法很重要,因?yàn)楫?dāng)你面對(duì)挫折時(shí),它們會(huì)影響你的所作所為。如果你有自我設(shè)限的想法,那就意味著你對(duì)于自身的天資沒(méi)信心,你也許就會(huì)放棄,認(rèn)為自己就是不擅長(zhǎng)這件事。如果你擁有"成長(zhǎng)性思維"并認(rèn)為自己有能力可以改善,挑戰(zhàn)于你而言,將會(huì)是一次學(xué)習(xí)與提升的機(jī)會(huì),神經(jīng)科學(xué)證實(shí)成長(zhǎng)型思維的人隨著學(xué)習(xí)與實(shí)踐,他們腦突觸間的鏈接會(huì)得到不斷的強(qiáng)化。結(jié)果表明,平均而言,具有成長(zhǎng)型思維的人會(huì)更容易成功,獲得更好的成就,并且在面對(duì)挑戰(zhàn)之時(shí)會(huì)表現(xiàn)得更精彩。自信心技巧三:練習(xí)失敗面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧!你總有失敗的時(shí)候,每個(gè)人都有。J.K.羅琳曾被十二個(gè)不同的出版商所拒絕,直至一個(gè)出版商決定出版《哈利波特》。萊特兄弟的成功是建立在無(wú)數(shù)次失敗的飛行嘗試,其中包括了幾次他們自己的失敗,經(jīng)歷這些后,他們才設(shè)計(jì)出一架成功的飛機(jī)。研究表明,那些經(jīng)常失敗卻還在堅(jiān)持不斷嘗試的人,從自身能力上講,比較有能力面對(duì)對(duì)挑戰(zhàn)與挫折。他們學(xué)會(huì)了怎樣去嘗試不同的策略,詢問(wèn)他人的意見(jiàn),并且堅(jiān)持不懈。所以,考慮好你想要承受的挑戰(zhàn),明白那不會(huì)是件容易的事,坦然接受自己將要犯的錯(cuò),并在此過(guò)程中善待自己,對(duì)自己加以鼓勵(lì),站起來(lái),并為此奮斗,真正令人興奮的是,不管你遭遇怎樣的結(jié)果,你都將收獲到更好的知識(shí)與領(lǐng)悟,這,才是自信。

你是否上臺(tái)緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說(shuō)話語(yǔ)無(wú)倫次,甚至張不開(kāi)口?

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