你是否曾因不善溝通而錯(cuò)失成功的機(jī)會(huì),還造成人際關(guān)系緊張?

心態(tài):心跳加速、口干舌燥、臉紅、出虛汗、兩腿發(fā)軟?

開會(huì)發(fā)言時(shí)思緒混亂?

在年終總結(jié)會(huì)上,您可曾因口才不好面對(duì)上千名員工而腦空詞窮? 欠缺演說水平是否阻礙你能力和事業(yè)的發(fā)展?

您是否曾在員工和團(tuán)隊(duì)面前講話條理不清、思維混亂而頓失威嚴(yán)?

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口才中微笑的訓(xùn)練方法你想成為演講高手嗎,你想擁有的口才嗎?曾經(jīng)有人說過,微笑是世界上感染力強(qiáng)的表情,在口才表達(dá)的同時(shí)如果有一個(gè)甜甜的微笑將會(huì)給自己的表達(dá)加分呢! 今天你微笑了嗎? 有一種微笑,是男女老少統(tǒng)殺的微笑,只要見到這種微笑的人,都無法再抗拒,這種微笑就是——嬰兒般的微笑! 真正的口才是情緒的溝通!情緒的溝通,主要是能夠感染人、影響人,帶給別人一種感覺——心與心交流的感覺!而微笑是我們溝通的重要的法寶! 下面我們來講講如何訓(xùn)練微笑: 1、階段—放松肌肉 放松嘴唇周圍肌肉是微笑練習(xí)的階段,又名"哆來咪練習(xí)"的嘴唇肌肉放松運(yùn)動(dòng),是從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地說三次每個(gè)音。不是連著練,而是一個(gè)音節(jié)一個(gè)音節(jié)地發(fā)音,為了正確的發(fā)音應(yīng)注意嘴型。 2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性 形成笑容時(shí)重要的部位是嘴角,如果嘴邊兒變得干練有生機(jī),整體表情就給人有彈性的感覺,所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部,坐在鏡子前面,反復(fù)練習(xí)大地收縮或伸張。 張大嘴 ——大嘴使嘴周圍的肌肉大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,并保持這種狀態(tài)10秒。 使嘴角緊張 ——閉上張開的嘴,拉緊兩側(cè)的嘴角,使嘴唇在水平上緊張起來,并保持10秒。 聚攏嘴唇 ——使嘴角緊張的狀態(tài)下,慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時(shí),保持10秒。保持微笑30秒。反復(fù)進(jìn)行這一動(dòng)作3次左右。 用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對(duì)準(zhǔn)木筷子,兩邊都要翹起,并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個(gè)狀態(tài)10秒。在狀態(tài)下,輕輕地拔出木筷子之后,練習(xí)維持那狀態(tài)。 3、第三階段——形成微笑 這是在放松的狀態(tài)下,根據(jù)大小練習(xí)笑容的過程,練習(xí)的關(guān)鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜,表情就不會(huì)太好看。 小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙,保持10秒之后,恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。 普通微笑 ——慢慢使肌肉緊張起來,把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右,眼睛也笑一點(diǎn)。保持10秒后,恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。 大微笑 ——一邊拉緊肌肉,使之強(qiáng)烈地緊張起來,一邊把嘴角兩端一齊往上提,露出10個(gè)左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒后,恢復(fù)原來的狀態(tài)并放松。 4、第四階段——保持微笑 一旦尋找到滿意的微笑,就要進(jìn)行至少維持那個(gè)表情30秒中的訓(xùn)練。尤其是照相時(shí)不能敞開笑而傷心的人,如果重點(diǎn)進(jìn)行這一階段的練習(xí),就可以獲得很大的效果。 5、第五階段——修正微笑 雖然認(rèn)真地進(jìn)行了訓(xùn)練,但如果笑容還是不那么完美,就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑,就可以把缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化為優(yōu)點(diǎn),不會(huì)成為大問題。 挑選滿意的微笑 ——以各種形狀盡情地試著笑。在其中挑選滿意的笑容。然后確認(rèn)能看見多少牙齦。大概能看見2mm以內(nèi)的牙齦,就很好看。 反復(fù)練習(xí)滿意的微笑 ——照著鏡子,試著笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上,反復(fù)練習(xí)美麗的微笑。 拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑時(shí),不露出很多牙齦,就要給上嘴唇稍微加力,拉下上嘴唇。保持這一狀態(tài)10秒。 6、第六階段——修飾有魅力的微笑 如果真練習(xí),就會(huì)發(fā)現(xiàn)只有自己擁有的有魅力的微笑,并能展現(xiàn)那微笑。伸直背部和胸部,用正確的姿勢(shì)在鏡子前面邊敞開笑,邊修飾自己的微笑。

你是否上臺(tái)緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

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