你是否曾因不善溝通而錯失成功的機會,還造成人際關系緊張?

心態(tài):心跳加速、口干舌燥、臉紅、出虛汗、兩腿發(fā)軟?

開會發(fā)言時思緒混亂?

在年終總結會上,您可曾因口才不好面對上千名員工而腦空詞窮? 欠缺演說水平是否阻礙你能力和事業(yè)的發(fā)展?

您是否曾在員工和團隊面前講話條理不清、思維混亂而頓失威嚴?

>>>>口才前線相關摘要<<<<

口才中微笑的訓練方法你想成為演講高手嗎,你想擁有的口才嗎?曾經有人說過,微笑是世界上感染力強的表情,在口才表達的同時如果有一個甜甜的微笑將會給自己的表達加分呢! 今天你微笑了嗎? 有一種微笑,是男女老少統(tǒng)殺的微笑,只要見到這種微笑的人,都無法再抗拒,這種微笑就是——嬰兒般的微笑! 真正的口才是情緒的溝通!情緒的溝通,主要是能夠感染人、影響人,帶給別人一種感覺——心與心交流的感覺!而微笑是我們溝通的重要的法寶! 下面我們來講講如何訓練微笑: 1、階段—放松肌肉 放松嘴唇周圍肌肉是微笑練習的階段,又名"哆來咪練習"的嘴唇肌肉放松運動,是從低音哆開始,到高音哆,大聲地清楚地說三次每個音。不是連著練,而是一個音節(jié)一個音節(jié)地發(fā)音,為了正確的發(fā)音應注意嘴型。 2、第二階段——給嘴唇肌肉增加彈性 形成笑容時重要的部位是嘴角,如果嘴邊兒變得干練有生機,整體表情就給人有彈性的感覺,所以不知不覺中顯得更年輕。伸直背部,坐在鏡子前面,反復練習大地收縮或伸張。 張大嘴 ——大嘴使嘴周圍的肌肉大限度地伸張。張大嘴能感覺到顎骨受刺激的程度,并保持這種狀態(tài)10秒。 使嘴角緊張 ——閉上張開的嘴,拉緊兩側的嘴角,使嘴唇在水平上緊張起來,并保持10秒。 聚攏嘴唇 ——使嘴角緊張的狀態(tài)下,慢慢地聚攏嘴唇。出現(xiàn)圓圓地卷起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時,保持10秒。保持微笑30秒。反復進行這一動作3次左右。 用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對準木筷子,兩邊都要翹起,并觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態(tài)10秒。在狀態(tài)下,輕輕地拔出木筷子之后,練習維持那狀態(tài)。 3、第三階段——形成微笑 這是在放松的狀態(tài)下,根據(jù)大小練習笑容的過程,練習的關鍵是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜,表情就不會太好看。 小微笑 ——把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。稍微露出2顆門牙,保持10秒之后,恢復原來的狀態(tài)并放松。 普通微笑 ——慢慢使肌肉緊張起來,把嘴角兩端一齊往上提。給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右,眼睛也笑一點。保持10秒后,恢復原來的狀態(tài)并放松。 大微笑 ——一邊拉緊肌肉,使之強烈地緊張起來,一邊把嘴角兩端一齊往上提,露出10個左右的上門牙。也稍微露出下門牙。保持10秒后,恢復原來的狀態(tài)并放松。 4、第四階段——保持微笑 一旦尋找到滿意的微笑,就要進行至少維持那個表情30秒中的訓練。尤其是照相時不能敞開笑而傷心的人,如果重點進行這一階段的練習,就可以獲得很大的效果。 5、第五階段——修正微笑 雖然認真地進行了訓練,但如果笑容還是不那么完美,就要尋找其他部分是否有問題。但如果能自信地敞開地笑,就可以把缺點轉化為優(yōu)點,不會成為大問題。 挑選滿意的微笑 ——以各種形狀盡情地試著笑。在其中挑選滿意的笑容。然后確認能看見多少牙齦。大概能看見2mm以內的牙齦,就很好看。 反復練習滿意的微笑 ——照著鏡子,試著笑出前面所選的微笑。在稍微露出牙齦的程度上,反復練習美麗的微笑。 拉上嘴唇 ——如果希望在大微笑時,不露出很多牙齦,就要給上嘴唇稍微加力,拉下上嘴唇。保持這一狀態(tài)10秒。 6、第六階段——修飾有魅力的微笑 如果真練習,就會發(fā)現(xiàn)只有自己擁有的有魅力的微笑,并能展現(xiàn)那微笑。伸直背部和胸部,用正確的姿勢在鏡子前面邊敞開笑,邊修飾自己的微笑。

你是否上臺緊張,發(fā)抖,出汗,大腦一片空白,說話語無倫次,甚至張不開口?

你有遇到的瓶頸,可以聯(lián)系小編獲取報名咨詢。讓你徹底蛻變、魔術般轉變你的人生......