心理咨詢師就是開導一些心里不健康心里有疾病的人，心里有疾病大多數(shù)原因就是太過自卑，自卑都是自己內心產生的，大家一定要找到自卑的原因再去找心理咨詢師進行開導。今天咱們來分析應該怎么消除自卑的心理。

一、自卑的原因

      許多人因為他們長得丑，許多人因為他們受教育程度低，許多人因為他們掙的錢少，許多人因為他們什么也做不了。自卑的原因有很多，說到底是因為我們不如別人。因此，盡量不要與別人比較，學會看到自己的優(yōu)點，與人比較的時候要懂得互相學習，彌補自己的不足。

二、提高自己的能力

      自卑的原因是我們不夠好，這就要求我們努力工作，奮斗，變得優(yōu)秀。雖然我們不如別人的先天條件好，但我們可以通過自己的努力改變現(xiàn)狀，讓自己變得優(yōu)秀。如果你沒有主動性，你會一直自卑。如果你都不主動改變自己，就不要奢望別人來幫助你改變。

三、知道如何選擇忽視

      被別人嘲笑是我們產生自卑的原因之一，嘲笑我們缺錢，嘲笑我們長得不好看等等，不管什么原因，我們都不要去還擊，選擇忽視，越是還擊他們，他們就會越興奮。我們不能控制別人，所以管好自己，選擇忽略。

      以上寫的是關于怎么消除自卑的心理相關內容。石家莊心理咨詢師培訓是需要學習多久，一般沒有一個衡量的時間，得根據(jù)自己的學習能力的接受程度來看，一般的話最起碼得二至三個月不等的時間，甚至更久。