在青少年的成長過程中，肯定會遇到各種各樣的壓力以及各種各樣的問題，如果這些問題不及時得到調(diào)整化解的時候，會產(chǎn)生很多的負(fù)面情緒導(dǎo)致心理上面就會不健康。

為什么青春期會有煩惱：

首先，我們要正確認(rèn)識和接受自己的變化

      不要害怕長大，不要拒絕長大，而是要適應(yīng)成長。成長是人發(fā)展的規(guī)律與必然結(jié)果,要主動學(xué)習(xí)有關(guān)心理發(fā)展的知識,通過各種途徑主動了解生理和心理變化的知識,比如為什么改變,如何改變,改變的結(jié)果。

其次，體驗并享受自己的成長

      不要把成長帶來的煩惱看成是煩惱，成長煩惱是給青少年的一份特殊的生命禮物，你不珍惜，它就會失去。建議青少年嘗試去體驗這種獨特的感覺，并找到享受它的方法。

      例如，如果你喜歡獨處，讓自己獨處一段時間，孤獨夠了再投入到新的活動中，但不要將這些消極的情感長期延伸下去。

*，準(zhǔn)備好你的“三張人生通行證”

      在20世紀(jì)國際教育研討會上提出了三種“通行證”:一張是學(xué)術(shù)通行證，一張是職業(yè)通行證，一張是證明個人的事業(yè)心和創(chuàng)造力的通行證。

      前兩種是最基本的，而第三種則是一種人格特質(zhì)。這意味著一個人能否在社會中生存和發(fā)展，并不取決于他獲得了什么樣的文憑，從事什么樣的職業(yè)，而是取決于他的人格特質(zhì)，也就是說，取決于他的心理健康。

      因此，青少年擺脫他們的麻煩和有一個健康的頭腦是非常重要的。

      上海心理咨詢師培訓(xùn)班哪個*，上海的心理咨詢師培訓(xùn)班有很多比比皆是，分別有心理咨詢師就業(yè)班，心理咨詢師全科班等等，其中最受學(xué)員好評的乃是心理咨詢師全科班。以上可供大家作個參考。