健身健身球也稱瑜伽球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動，如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞。特別在瑜伽健身館更是必備的重要器材，那么健身球使用的便利之處主要有以下幾點。
　　健身球（瑜伽球）
　　健身球的便利之處1

　　一，健身球有很好的損傷恢復(fù)和康復(fù)功能（特別對脊柱和骨盆的鍛煉），健身球在鍛煉時比較安全，不容易出現(xiàn)損傷。
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　　二，健身球可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態(tài)、心肺功能。長期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。
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　　三，不運動時，可以拿它作為球椅坐。
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　　四，駝背身姿，經(jīng)由長期使用，可有明顯的改善
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　　五，適用于小腹過胖、手部及腿部過粗的姐妹們使用，是難得的適合胖MM使用健身器材。