這組超火的球瑜伽，堅持1周后，腰細了，屁股也翹了！球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體式和健身球結(jié)合起來的一瑜伽健身運動。由于它適合各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便高效的鍛煉方式。
球瑜伽4大健身效果
⒈保護關(guān)節(jié)，避免運動中過大的沖擊
?、城蛎婢鶆虻匕茨ι眢w，促進血液循環(huán)；
?、醇m正不良體態(tài)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00
