朋友圈

400-850-8622

全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 9:00-21:00

位置:北京研究生考試培訓(xùn)問答 > 北京考研培訓(xùn)問答 > 讓你考研備考變自律的三個(gè)方法-考研初試

讓你考研備考變自律的三個(gè)方法-考研初試

日期:2019-09-23 14:23:15     瀏覽:382    來源:天才領(lǐng)路者
核心提示: 考研復(fù)習(xí),我們制定了計(jì)劃,很多同學(xué)卻很難跟著計(jì)劃走,復(fù)習(xí)進(jìn)度跟不上,復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用,為什么呢?今天就和大家來看看考研復(fù)習(xí)進(jìn)度被拖慢的原因,另外也幫你準(zhǔn)備好了克制的方法,大家趕緊行動(dòng)起來吧。 為何你總完不成每日任務(wù)

  考研復(fù)習(xí),我們制定了計(jì)劃,很多同學(xué)卻很難跟著計(jì)劃走,復(fù)習(xí)進(jìn)度跟不上,復(fù)習(xí)時(shí)間不夠用,為什么呢?今天就和大家來看看考研復(fù)習(xí)進(jìn)度被拖慢的原因,另外也幫你準(zhǔn)備好了克制的方法,大家趕緊行動(dòng)起來吧。
  為何你總完不成每日任務(wù)1、原因——心態(tài)問題
  能拖就拖,太陽下山開始著急,任務(wù)越來越重,deadline越來越近,惡性循環(huán),自信受挫,身心俱疲,deadline到了,草草應(yīng)付,日復(fù)一日,還錯(cuò)覺自己全力以赴時(shí)效率高到驚人。這基本上是絕大多數(shù)人都有的毛病。你決定開始改變了,但是惰性已養(yǎng)成,改變?nèi)绯榻z。不要急于求成。
  2、如何改變現(xiàn)狀?
  剛開始的時(shí)候不要對自己要求過高,給自己定下適量的任務(wù),完成后及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì),可以是事后給自己買一直很想吃但不常吃的東西,也可以是拜托朋友監(jiān)督,事先給他一百塊錢,完成了任務(wù)經(jīng)他核實(shí)后就把錢拿回來,沒能完成錢就歸他了,這樣會給自己造就一種緊迫感,從而慢慢確定自己解決問題的能力高低,以及對解決問題實(shí)際所需時(shí)間的判斷能力。
  除了心態(tài)的原因之外,更多的則是壞習(xí)慣的養(yǎng)成,因此提起自律實(shí)則就是改掉那些在生活中的壞習(xí)慣,讓自己長期處于一個(gè)有規(guī)劃的生活狀態(tài),那么要想戒掉壞習(xí)慣,我們要先明白,為什么壞習(xí)慣很難改掉?
  為何壞習(xí)慣很難改掉?
1、習(xí)慣引力的法則
  人的大腦有一種本能,就是維持現(xiàn)狀。因此它會抵抗和阻止變化。我們身上的壞習(xí)慣,都是身體機(jī)能已經(jīng)適應(yīng)和接受的思想或行為模式,一旦你想要打破這個(gè)現(xiàn)狀,大腦就會拼命的反抗,想要保護(hù)它。這個(gè)時(shí)候,我們通常會感覺到不自在,別扭,不舒服。

讓你考研備考變自律的三個(gè)方法  考研初試

  2、意識與無意識的平衡
  人的大腦分為意識和無意識兩個(gè)部分,無意識占其百分之九十五。無意識的使命就是維持現(xiàn)狀,拒絕變化。就算你的意識再想改變,只要無意識沒有接受,你就很難成功。因此,要想戒掉壞習(xí)慣,你要堅(jiān)持到無意識將它認(rèn)定為常態(tài)的時(shí)候才可以。
  3、欲望和理性的斗爭
  理性和欲望就好比是天平的兩邊,當(dāng)欲望占上風(fēng)的時(shí)候,理性根本不能與其對抗。就好比你為了減肥而節(jié)食,可是當(dāng)你看到甜食的時(shí)候,你就會想象吃甜食的美好感覺,即便你的理性知道自己不該吃甜食,但也無法抵擋欲望的沖擊,只能乖乖投降。
  

免責(zé)聲明:本信息由用戶發(fā)布,本站不承擔(dān)本信息引起的任何交易及知識產(chǎn)權(quán)侵權(quán)的法律責(zé)任!

如果本頁不是您要找的課程,您也可以百度查找一下: