昆達里尼瑜伽能夠迅速修復我們因信息超載而耗竭的神經系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，并提供我們活力與覺知去面對充滿挑戰(zhàn)的生活。今天小編就給大家分享昆達里尼瑜伽具有哪些特點。
1.yogi bhajan ： 一個把昆達里尼瑜伽從印度傳到西方的。 他教導并啟迪了很多人，盡管他于2004年離世了，但是他的教導繼續(xù)被他的學生們傳承著。作為靈性導師，他的教導經常在課堂上被昆達里尼瑜伽老師們引用。
? ? ? ?2.昆達里尼能量： 昆達利尼瑜伽體系中有一個信念，我們每個人體內都有一股蟄伏的潛在能量存在于尾椎底部。 許多體式都是針對這股能量設計致力于啟動和喚醒它。
? ? ? ?3.調頻： 從課程的開始，昆達利尼瑜伽就有別于其他瑜伽，用唱誦“Ong Namo Guru Dev Namo"和自己內在神圣的老師進行調頻。
? ? ? ?4.火式呼吸： 昆達里尼瑜伽中強勁快速有力有節(jié)奏的呼吸法稱為火呼吸。 可單獨做或者配合特定的體式。
? ? ? ?5.Kriya： 每堂昆達里尼課都至少包含一個針對特別功效的奎亞，比如說提升知覺的Kriya，丹田的Kriya,有助于睡眠的Kriya等等
? ? ? ?6.Mantras:昆達利尼瑜伽包含大量優(yōu)美的唱誦。 有針對保護的，內在平靜的，勇氣的，直覺力的，快樂的等等，包羅萬象。不同于傳統(tǒng)瑜伽的梵音唱誦，幾乎所有昆達利尼瑜伽唱誦都是果魯穆奇語。
? ? ? ?8.冥想： 昆達利尼瑜伽經典中有成千上萬的冥想，每個冥想都有特定的作用。 每堂課程至少包含一個冥想，通過冥想培養(yǎng)中性心意是非常重要的。
? ? ? ?9.不過與強調體式的精準； 在艾揚格和阿奴薩拉瑜伽課上，老師一般特別強調特定姿勢的精準，比如每個手指放在墊子上的位置。 而昆達利尼瑜伽相對更加強調內部能量的循環(huán)，腺體的分泌和提升昆達里尼能量。在瑜伽經典中有這樣一段內容：12年的哈他瑜伽（Hatha yoga)加上6年的帝王瑜伽（Raja yoga)再加上3年的梵音瑜伽（Mantra yoga)和1年的拉雅瑜伽（Laya yoga)，其效果等于練習一年的昆達利尼瑜伽。每個人都完美的處在"成為完美"的路上。
