歷經(jīng)艱辛，子宮終于“卸貨了”，坐月子是不錯的恢復期，新媽媽可以在此期間通過練習瑜伽完全恢復子宮嗎？如果子宮遲遲偷懶不恢復，這該如何是好呢？自檢產(chǎn)后子宮沒有恢復好的表現(xiàn)產(chǎn)后子宮恢復可是不容忽視的喲，新媽又沒有透視眼，怎么才能知道自己的子宮恢復好了呢？小編帶您看看子宮沒恢復好的表現(xiàn)吧。 　　一、突然長出“小肚腩” 　　有些媽媽生完寶寶后，小腹有贅肉卻無法消除，這常常是由于寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的皮膚撐到松弛，以至于無法縮小。其實，大多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的。不過，如果在自檢的過程中，產(chǎn)后2周后在小腹部仍然能摸得到一團東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的。 　　二、子宮內有血塊或殘留有胎盤 　　如果子宮恢復不好，子宮內尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會“連累”子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。這是產(chǎn)后子宮恢復不全突出的表現(xiàn)，在產(chǎn)褥期很容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。 　　三、突血性惡露明顯增多 　　子宮復舊不全的主要表現(xiàn)是血性惡露明顯增多，持續(xù)時間延長，可能長達10天左右(正常情況約為3～4天)，惡露混濁或有臭味，有時可能發(fā)生大量出血。血色惡露停止后，白帶增多，媽媽有時感會到小腹墜脹或疼痛。子宮較同時期正常產(chǎn)后媽媽的大而軟，位置大多較后屈，有輕度壓痛，宮頸松弛，這就是子宮沒有恢復好的表現(xiàn)啦！ 　　揭秘子宮沒有恢復好的原因 　　原因一 　　胎盤或胎膜殘留于子宮腔內 　　胎盤一般是在胎兒從產(chǎn)道娩出以后5~15分鐘左右，晚不超過30分鐘娩出體外，此時如果出現(xiàn)胎盤沒有完全排出而有一部分留存在子宮內部的現(xiàn)象被稱為胎盤殘留。大部分情況，留在子宮內的是很難發(fā)現(xiàn)的非常細微的胎盤碎片，這就是所謂的胎盤殘留。 　　若是子宮內仍有殘留胎盤或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會影響子宮復原的速度，就可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復原狀況。正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結束，過多的惡露屬于不正?，F(xiàn)象。 　　原因二 　　合并子宮內膜炎或盆腔內炎癥 　　如果分娩后護理不當，引起子宮或盆腔感染，也會長期出血。在正常情況下，女性陰道呈酸性環(huán)境，宮頸有粘液栓，這是人體的生理屏障，可以抵御細菌的侵入。但是，在特殊情況下，如經(jīng)期，分娩，流產(chǎn)后及各種宮腔操作時，這種屏障作用減弱甚至消失，易引起細菌的侵入，造成子宮內膜炎。新媽媽產(chǎn)后或小產(chǎn)后體質衰弱，宮頸口經(jīng)過擴張尚未很好地封閉，此時陰道、宮頸中存在的細菌有可能上行感染盆腔;如果宮腔內尚有胎盤、胎膜殘留，則感染的機會更大。妊娠晚期禁止性生活。妊娠8個月后由于子宮口慢慢松弛，所以不要洗盆浴，更不要過性生活，以免引起感染，產(chǎn)后要注意衛(wèi)生。

　　原因三 　　子宮過度后傾后屈 　　產(chǎn)后坐月子期間，要注意惡露排出與子宮恢復，以掌握子宮的復原狀況。想想，懷孕前的子宮大小有如自己的拳頭一樣(約50克)，為了孕育新生命，撐到好大(約1000克)，當胎兒娩出后，子宮就像泄了氣的皮球，但仍需要一段時間才能恢復到孕前狀況。子宮恢復的主要動作是持續(xù)的收縮，從生產(chǎn)時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。子宮內的血液不斷被排出體外，即為產(chǎn)后惡露。子宮經(jīng)由不斷且強力的收縮，將血管的開口壓住，這樣就讓血塊形成而停止出血。子宮再進一步擠壓，將血塊不斷排出，子宮體積就會慢慢縮小，約在產(chǎn)后4~6周會恢復成原來大小。 　　原因四 　　產(chǎn)后排尿不利 　　在懷孕期，準媽媽體內的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由于增大了的子宮壓迫膀胱，使膀胱肌肉的張力降低，在分娩時，胎兒的頭 又長時間緊緊地壓迫著膀胱，使膀胱肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩后子宮對膀胱的壓迫減輕，但由于膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其中的尿液排除干凈。 　　另外，有些產(chǎn)婦在分娩時做了會陰側切術，小便時尿液刺激傷口引起痛，導致尿道括約肌痙攣，也是產(chǎn)后小便困難的原因。如果產(chǎn)后5～6小時仍排不出尿液，醫(yī)生稱之為產(chǎn)后尿潴留。