瑜伽練習(xí)一定的原則，初接觸需要正確的練習(xí)方法，正確的瑜伽練習(xí)理念。初學(xué)者很容易為追求體式的練習(xí)導(dǎo)致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業(yè)的意見與練習(xí)指導(dǎo)。 　　希望進(jìn)一步提升自己的瑜伽修習(xí)者。 　　很多瑜伽練習(xí)者經(jīng)過一段時(shí)間的體式練習(xí)后開始有更高的追求，例如體式的深入練習(xí)，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學(xué)的學(xué)習(xí)，開始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專業(yè)指導(dǎo)才能更加深刻的理解瑜伽。 　　身體有特殊情況的人群。 　　比如身體曾經(jīng)受過傷，或者有些慢性疾病的練習(xí)者，瑜伽在醫(yī)學(xué)界也有相當(dāng)?shù)闹匾?，醫(yī)生會給很多身體受過外傷的朋友練習(xí)瑜伽的建議。現(xiàn)代人生活和工作的壓力都相對較大，長期的不良情緒會導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、消極等很多負(fù)面情緒的產(chǎn)生，通過瑜伽的練習(xí)可以排解大量的不良情緒，調(diào)整身體內(nèi)部的能量流動(dòng)，讓我們更好的面對生活的挑戰(zhàn)。 　　希望快速減肥或者強(qiáng)身健體的修習(xí)者。

　　很多朋友接觸瑜伽的目的都是減肥、塑形，可以肯定的是，瑜伽一定會有這樣的效果，只要堅(jiān)持練習(xí)，不論是肌肉的線條還是內(nèi)臟器官的調(diào)整都會有明顯的改善。 　　工作繁忙的人群，沒有固定的練習(xí)時(shí)間。 　　很多人的職業(yè)特殊，有時(shí)是家務(wù)繁忙，每天的練習(xí)時(shí)間很難固定，跟不上團(tuán)課的固定時(shí)間點(diǎn)。讓我們保證工作的同時(shí)，也不會忽略對自己身體的養(yǎng)護(hù)。