現(xiàn)在瑜伽產后修復課程中，常見的就說體式配合手法。我們舉個例子，就拿腹直肌修復來說。腹直肌修復，一種是通過呼吸配合腹直肌收束法（自我身體能量控制修復）；第二種是被動收束，由瑜伽老師通過拳頭，手掌推動會員的腹直肌收束。對于普通人來說，呼吸控制力，覺知力不足的很難做到，所以大部分會員需要由瑜伽老師通過第二種方式來修復。 什么是“修復”？在做修復的時候一定要明白修復的概念。所謂的修復就是把原來應該是直的，變彎后又弄直回來；原來粗的變細后又讓它粗回來；原來多的變少后，又讓它多回來，原來整齊的變亂后，又讓它整齊回來，原來通的堵了后又讓通回去，這才是真正修復。在這些修復過程中，想變回去重要的就是要有足夠氣血（能量），氣血不夠，你再怎么練，怎么推揉擠按都是沒用的。 大家可以做個實驗，拿一根牙簽，插入還長在樹上的水果里面，插進去后，牙簽是有阻力，沒那么輕易抜出來的，等抜出來，你啥都不管，過幾天牙簽洞口就會愈合了。如果是摘下來放了好幾天的水果，你牙簽一扎進去，隨便就拔出來了。然后一旦扎了一個口后，沒多久就腐爛了。為什么區(qū)別這么大，因為樹上的水果有樹的養(yǎng)分源源不斷的輸送過來，所以才能恢復。 因此，我們反過來再提到產后修復，之所以腹直肌分離、盆底肌松弛、陰道松弛的主要原因還是因為供給這邊的氣血不夠（都被孩子吸收走了，所以人為啥要坐月子，就是因為要補足氣血，減少不必要的消耗，讓氣血恢復到懷孕前的狀態(tài)）。
